うん？
凄いやんどうやって痩せたん？
>>3
食事制限とランニングや
運動しないとあんまり減らなかったンゴねえ
あっ…
スレタイわかりにくいな
決意表明みたいな感じになってるわ
何キロだったん？
10:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:38:32.77ID:1+bQz99zd
>>7
85kg→70kgや
>>10
すごいやんお疲れ様
俺は2ヶ月ぐらいで20キロ痩せた
>>8
ヤバすぎやろどうやったんや？
>>11
炭水化物取らないで食事制限と筋トレ
>>13
絶対エグいリバウンドするやつやん草
19:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:46:34.48ID:6EmEH2Kj0
>>13
いちにちなんかろ○ー
>>19
知らん朝と昼はプロテインで夜は固形の鶏肉とか魚食べてた
元が110クラスだと誤差だな
ワイデブ
コロナ自粛でデブったので一念発起してダイエット開始
2ヶ月半で8キロ体重落とす
デブが走るとヒザ壊すって聞いてジョギングできんわ
>>16
ワイデブやけど毎朝10走ってもう一年になるで
20:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:46:37.71ID:MwyTN8jDM
>>16
何キロなん？
>>17
やせまくり、？？？
>>17
一年走ってるのにまだデブなんヤバすぎん？
>>21
痩せるなら食事改善したほうがいい
食事がクソなら走っても痩せない
>>20
90や
この前の健診でha1c8％超えてヤバめなんや
たまにずっとダイエットしてるデブおるよな
30:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:50:02.46ID:MwyTN8jDM
お腹いっぱいにするんじゃなくてお腹空いたのを直す感じや
ワイは一ヵ月で20kg痩せたで
ワイと全く一緒で草
ワイは炭水化物取ってるが
水はしっかり飲めって感じやな
食事制限って
腹が減った時はどうやって解消してたんや？
糖質制限資質制限で痩せ(激やせし)ようとする人が目標体重まで行くと
普通に太っていくのほんま草
60:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:08:22.87ID:hT746SLWM
水飲み過ぎるとその分汗が出るようになってまた水が必要になりって話があったり
水分含んだ身体になるからどうしても重くなるって話も見たけど
そこまで水取れてる人そこまでおらんのちゃう？とは思う
半年でまったく痩せないんだが？
>>64
カロ○ー抑えて運動しとる？
ワイは何食っても飲んでもいいけど
絶対早食いしない ゆっくりよく噛んで食べるを実行したら
３ヶ月で3kg 1年で8kg痩せたで こっちの方がリバウンドしにくい
絶食・キャベツだけ・食べる量を半分以下・今日は少し普通に食べる（食べすぎない）
みたいに食事制限してたとき
空腹でつらいときは確かに水飲んだりキャベツだけかじってた
まああやしい健康法で水飲みすぎで中毒死する人もいたから注意だけど、空腹でもそんな飲めないしな
むしろ水やキャベツでまぎらわすときは吐きそうになった
鶏むね肉を照り焼きのタレとか焼き鳥のタレで味付ければ味が濃く出来るから毎日食べても飽きない
73:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:18:48.08ID:SKL+XQaS0
>>71
それ系のタレって結構砂糖とか入ってへんか？
ワイも半年で40kg近く痩せたけど髪の毛かなり抜けたから痩せないほうがええで
痩せると髪の毛抜けるよな
ワイも1ヶ月で３痩せたら前髪無くなってそれから戻らんから気づいたら今は前スカや
>>75
わいは剛毛やからちょうど良くなったわ
髪の毛伸びるペースも落ちた
ジム通い始めたけど2ヶ月で3.5kgしか落ちない
やっぱり食事制限もしないと痩せないか
>>79
2ヶ月でそんだけ痩せれば良くない？
単純計算半年で7kgは落ちるんでしょ？