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【画像】なんJ民「走るのは膝に悪い。自転車乗れ!」←大間違いだった ランニング大勝利

2:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:54:53.06ID:W6bD/fcs0

やっぱ走るのは体にいいんやな

4:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:55:05.28ID:W6bD/fcs0

自転車にいくら乗っても鍛えられない

5:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:55:13.70ID:W6bD/fcs0

やったぜ。

7:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:55:37.44ID:Id4dpA0q0

膝の関節は消耗品やぞ…

10:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:06.91ID:uCZm+QAN0

ワイ毎日走ることにするわ┗(^o^ )┓三

11:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:18.75ID:VFv8bOCkd

デブやからランニングしてると周りから笑われそうでできない


12:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:23.26ID:W6bD/fcs0

走ると骨が強くなる!

17:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:48.65ID:gxrl83f10

>>12
でも関節は弱くなるやん

24:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:57:53.45ID:W6bD/fcs0

>>17
それ、大嘘
ランニングで故障した膝なんて普通に治るし治ったら強くなる
すり減るなんて滅多にないから

59:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:01:41.70ID:C0E+1X/IM

>>24
じゃあ膝の故障で引退する奴等は何なの?

74:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:02:47.00ID:W6bD/fcs0

>>59
ただ甘えてるだけやん 膝の怪我なんて普通に治るし

13:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:29.37ID://b2JgN00

しかも自転車長時間漕いでると金○にダメージ行って子作りに悪影響だもんな


14:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:33.80ID:f/FjW5Wtd

どーせ数ヶ月後には逆の事言ってる

15:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:41.00ID:wJ/8WQxe0

ステッパー民のわいも救われたんか

21:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:57:24.86ID:UHFv6eID0

マラソンジャンキーって歳の割に肌シワシワで老けて見えるよな

41:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:00:03.27ID:W6bD/fcs0

>>21
日焼け止めクリーム塗れよで終わる話

35:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:59:18.36ID:W6bD/fcs0

膝は消耗品!とか馬鹿じゃないの

だったらマラソン選手なんて存在できねーわ
すり減ってんじゃなくて負荷が高くて初心者が普通に怪我してるだけ
普通に治るしまた走れるわ

73:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:02:43.84ID:bxB0EUaBp

膝に悪いのは道路で走る場合だから


95:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:04:56.61ID:KP8u+Hmt0

10km30分で走れるようになりたいんやが

ちな、階段上がるだけで息切れする

108:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:06:19.16ID:bQYvuL11M

>>95
1km6分から始めたらええやん

119:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:06:47.83ID:fn/iubrSd

>>95
時速20キロで30分てトップランナーレベルやろ

122:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:06:55.96ID:V9bM+uBJ0

>>95
オリンピック出れるわ

185:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:12:46.37ID:fbyXMccLd

自転車ってキ○タマに良くないってマ?

198:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:13:35.34ID:P6p9O0qZ0

>>185
最近の幅広穴空きサドル奈良全然大丈夫やで


203:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:14:11.32ID:mFxAh7eT0

>>185
前立腺が死ぬで
人にもよるけど

243:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:17:29.53ID:L8hHL0gv0

情強のなんJ民ならランニングでも自転車でもなく水泳だよね?

http://blog-imgs-59.fc2.com/2/0/1/20130725/201308131246048a4.jpg

261:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:18:41.12ID:PA7+/8lU0

>>243
野球てゴルフより運動量少ないことに衝撃や

265:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:19:06.97ID:07x60fWd0

>>243
水泳ガチるのはわりと無理だし行くのも大変やしな

266:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:19:07.30ID:T8hRtY88a

>>243
カロ○ー基準とかデブやんけ

293:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:21:25.10ID:KP8u+Hmt0

>>243
テニスぜったいもう少し上やろ


310:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:22:39.77ID:FmJX1HG1M

>>243
野球は投手と外野じゃ運動量に差がありすぎるやろ

343:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:25:08.22ID:R03oTHq20

>>243
階段昇り降りし続けるだけでもダイエットになりそう

337:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:24:33.11ID:W8PgOAXK0

でも膝の軟骨は消耗品なことは変わりないっていう

392:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:28:33.21ID:ijETZFmlr

ロードバイクj民おるんか?
ワイはFELT

409:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:29:11.52ID:iVThAlOdM

>>392
ワイはtrek

412:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:29:27.82ID:pCxdGu/ld

>>392
ワイはダホンや


422:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:30:07.47ID:BuSQqnTHM

>>392
BMCや

421:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:29:53.88ID:Pwe/QoTJa

ランニングのときつま先から着地するようにしたら膝の負荷が軽減された気がするんやが、フォーム的にはどうなんや?

439:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:31:33.39ID:Xh7AWWkP0

>>421
今はそっちの方が良しとされてるな
昔は踵からがよしとされてたらしい

455:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:32:23.95ID:XTczH6JM0

>>421
日本人には骨格的につま先接地は向かないとか見たけどかかと接地やなけりゃなんでもええと思ってるわ

457:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:32:31.17ID:07x60fWd0

>>421
踵着地がよくないっていうやつも多いけど
素人がつま先着地は逆に痛めんぞとかいうやつもいて正直ようわからんわ

477:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:34:13.63ID:YBzao3MU0

>>421
ワイずっとつま先やな意識した事なかったわ


460:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:32:42.03ID:x5xvRl0e0

あかん

472:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:33:47.23ID:2rvJ1kWId

>>460
ええ…
チャリアスリートマジでやばいやん

473:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:33:47.76ID:sIfAiLF60

>>460
ラグビー意外と大丈夫なんやな

485:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:34:49.27ID:rle/jekF0

>>460
野球が低いのは相撲的理由なのか自転車的理由なのか

486:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:34:50.94ID:+59hV11/0

>>460
データ古すぎ

498:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:35:47.78ID:g1Q3pfHf0

>>460
スポーツやってる時点で寿命削ってんのな


507:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:36:16.65ID:iTXUIBXSa

>>460
チャリは怪我が多いからやろな
ツールドフランスとか見てると

514:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:36:50.24ID:RPgIvIGka

>>460
力士やボクサーとどっこいなのか

634:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:44:41.39ID:CVcKAHP60

>>460
ゴルフなんてタバコ酒なんでもござれの不摂生なプロばっかやけど上位ってことは健康には良さそうやな

539:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:39:07.22ID:uCZm+QAN0

科学者「骨に衝撃与えるから良い」
アンチ「関節は消耗品だからダメ」

折衷案として関節消耗せずに骨に衝撃与えるトレーニングがええと思うんやがどうや?
バットかなんかで骨叩けばええんかな

559:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:40:13.97ID:2rvJ1kWId

>>539
昔の空手家かな

560:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:40:20.79ID:xJhFoHLz0

>>539
かかと落とし運動でええんかな?

568:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:41:04.51ID:mBnkPaf00

デブは走れないからな