2:5ch名無し民2022/05/17(火) 23:58:32.09ID:a/ek9vX10
なぜ筋トレ食みたいなツラしてんの
3:5ch名無し民2022/05/17(火) 23:58:39.85ID:xLCp+35pp
脂質やばすぎやろ
4:5ch名無し民2022/05/17(火) 23:58:41.93ID:a/ek9vX10
脂質やばいやろ
5:5ch名無し民2022/05/17(火) 23:58:58.55ID:wLcptFdA0
鯖水煮は脂質ありすぎ
6:5ch名無し民2022/05/17(火) 23:59:06.53ID:XOuHRaKY0
太るっていうのは糖質を取って血糖値が上昇し分泌されたインスリンが脂肪を溜め込む事な
7:5ch名無し民2022/05/17(火) 23:59:29.78ID:IJP9cRFm0
普通に鶏むね食ったほうがええわ
8:5ch名無し民2022/05/17(火) 23:59:30.36ID:LPopzS7P0
皆その脂質目当てに食べてるんちゃうの
DHAとか
9:5ch名無し民2022/05/17(火) 23:59:44.90ID:zPlncVM30
缶詰めに健康食品じゃないって注意書してるよな
10:5ch名無し民2022/05/17(火) 23:59:47.83ID:MWA8nI/n0
缶の成分表みたいなの見た事ないんやがそれ汁も含まれてないか？
11:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:00:20.76ID:KNkrVfJ70
腹減った時にスナック菓子食うよりええやろ
とおもってストックしてるわ
12:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:00:30.45ID:1MOPDMox0
非常用として持ってるわ2ヶ月に1個くらい食べる
14:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:01:12.92ID:GcmgPZW90
脂質やばすぎ
やっぱ脂質0シーチキンやね
15:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:01:15.75ID:rll8AH9pa
不飽和脂肪酸やからセーフ理論やろ
22:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:03:20.99ID:Oym04/kS0
寄生虫がね…
27:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:05:38.12ID:G0CxRLe+0
ノンオイルは？
30:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:06:35.92ID:KngT4Nlr0
一時期糖質を制限できてれば脂質はいくら摂っても良いみたいな理論流行ったよな
31:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:06:49.92ID:z3iKVc/30
たんぱく質ってほんま意識しないと取れないよな
38:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:07:40.11ID:VFv02qOo0
>>31
朝 パン
昼 おにぎり
夜 ラーメン
とかだとタンパク質ほぼとれないからな
43:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:10:05.72ID:z3iKVc/30
>>38
何気にこの食生活、野菜とろうが栄養失調になるよな
カップ麺ばかり食ってるのにガリガリなやつ見たことあるわ
32:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:06:54.83ID:WzOSc9+a0
サバ缶味噌汁ガチでうまい
一日の活力や
33:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:06:59.69ID:qyVllaXW0
鯖缶の油なんてゴリゴリに加熱＆酸化してるんやし体にいい訳ないやろ
35:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:07:07.41ID:tzUP3TAs0
ケトジェニックには大変便利な食べ物や
39:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:08:19.32ID:NQXaPhnI0
わい夜食これから買いにいくんやがセブンでおすすめのもの教えてや
予算500円
41:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:09:10.43ID:RE1hpyXF0
>>39
寝ろデブ
44:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:11:32.18ID:NQXaPhnI0
>>41
176 cm 50kgなんだが
むしろいい感じにガタイよくなる方法教えてや
46:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:11:47.75ID:1MOPDMox0
>>39
寒天ゼリー２つ
48:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:12:59.32ID:0we21HNu0
>>44
ジム行ってbig3の高負荷筋トレしまくって飯を食いまくる
40:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:08:47.32ID:Mg6ziZTk0
タンパク質足りないって時は玉子納豆食べてるわ
42:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:09:46.71ID:UxXs/WnU0
>>40
それじゃ20gも摂取できないな
47:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:12:05.88ID:/7P+fRSEp
味のするもん食べてたらすぐ塩分か脂肪が過剰になるの人類のバグでは？
49:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:13:20.76ID:8vCnklmw0
HDLコレステロール低めなら脂質豊富な魚はええんやで
50:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:13:42.30ID:Gyid6Wn60
タンパク質多めに取るとうんこガッチガチになって肛○死ぬんやが何か防ぐ方法無いんかこれ
51:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:14:25.07ID:xk20hdFO0
>>50
ヨーグルト
オリゴ糖
エビオス錠
52:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:14:25.23ID:aEoQ+BmY0
味噌煮缶と野菜を炒めるとおいC
サバボロボロで見た目悪いけど
53:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:15:13.59ID:Qz8gthtW0
たまにアニサキスの死骸がびよーんと入っててお得
54:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:15:29.47ID:NQXaPhnI0
>>53
食えんくなったわ
57:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:17:15.78ID:Qz8gthtW0
>>54
これくらいおることもあるンゴねえ
55:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:16:14.91ID:A67cwdqH0
塩分多すぎよな所詮白米の添え物でしかない
56:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:17:06.58ID:1I6+5czW0
青魚の油は体にええんやろ
鯖缶ととうふと納豆とキャベツばっか食べてたら3ヶ月で10kg痩せたわ
58:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:17:43.74ID:lNMKTBdM0
ワイはカニ缶をそのまま食ってる
59:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:17:49.94ID:9ZpttjTxd
マック食え
60:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:18:19.53ID:zDwsPg2vM
塩分が高すぎてね
61:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:18:57.02ID:Pq4CXegeM
好きでしょっちゅう食べてるけどいっこうに頭良くならんわ
62:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:18:58.05ID:vypywPDq0
サトウのご飯に鯖の味噌煮缶詰ぶっかけてよく食うって言ってる奴がスレにいてこうはなりたくないと思ったら
63:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:19:22.23ID:/9b+enrn0
サンマの蒲焼缶こそ至高
64:5ch名無し民2022/05/18(水) 00:20:17.53ID:+/EGK/6u0
ノンオイルライトツナ52kcal タンパク質12.5gやで
