サイトアイコン

ランニング、最初は苦しいが慣れたらガチで最強の趣味だった

2:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:14:16.23ID:43QK9+Zlr

でもランニング趣味のおじさんってなんか老けてない?

12:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:16:43.75ID:2TpUOLFia

>>2
多分逆じゃね
定年してひまな爺さんがランニングでもするかって流れじゃね

14:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:17:01.42ID:rp6xSIiL0

>>2
そら真夏の昼間だろうがアホみたいに走るからや

3:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:14:21.57ID:pYnQ6z1Va

筋肉が落ちる

4:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:14:53.39ID:r1oWwfaoa

いうほど痩せない定期
脚にも負担かかるから隔日でやった方がいいのは事実定期

5:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:15:08.02ID:dg3ORJ1+d

ランニング趣味のやつって案外腹はプニってるよな


6:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:15:53.87ID:UTTffQHEd

筋肉がゴリゴリ落ちるから細く見えるだけで体脂肪はそこそこあるんだよね

7:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:16:03.21ID:rMC3eFod0

しんどすぎるから1年半でやめた

9:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:16:16.84ID:eqt/oBdH0

自分の足で簡単に何十キロも走れるようになると人生変わるで

10:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:16:23.21ID:lc6KmpgRM

金かかるぞ
シューズも200キロくらい走ったらもう買い替えなアカンし

16:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:17:05.37ID:pYnQ6z1Va

>>10
レース用かな?

20:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:18:12.56ID:eqt/oBdH0

>>10
200kmで寿命とか厚底カーボンレーシングシューズくらいやで
アホやろ
普通に5001000kmは持つわ
一年以上余裕で使える


58:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:27:34.46ID:zxV1evot0

>>20
一年も使えるかハゲ
月間200走ったら3ヶ月で買い替えや

11:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:16:38.07ID:Af6oE+wqd

膝の寿命減らすよね

13:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:16:58.46ID:eqt/oBdH0

ネガティブなこと言ってるやつ全員デマやで
ほんま恥ずかしいわ
やらない理由を探すな

15:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:17:01.46ID:wVTmCF1a0

まあ有酸素運動はしている時しか痩せる効果ないし
長い目で見たら基礎代謝上がる筋トレの方が効果的や
ワイは心肺機能上げる目的で走っとるが

26:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:19:03.17ID:eqt/oBdH0

>>15
基礎代謝上がるほど筋肉つけるってボディビルダーにでもなるつもりか
ほんまめちゃくちゃやねん

36:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:20:50.35ID:wVTmCF1a0

>>26
ワイ一般的なトレーニーやけど成人平均より300kcalくらい高いで
ボディビルダー舐めすぎや


40:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:21:58.49ID:eqt/oBdH0

>>36
それ言うたらランナーも足の筋肉すごいで

42:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:23:21.02ID:KdldlSLdd

>>36
そもそも基礎代謝は筋トレやったから上がるとかよりも個人差とか基礎体温とか活動量の影響のほうがずっと大きい
仮に基礎代謝が平均より高かったとしてもそのことと筋トレの相関はほとんどない

44:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:23:39.08ID:wVTmCF1a0

>>40
スプリンターならともかく長距離ランナーは筋肥大あんまやん
トップランナーですらカットすごいだけで筋肉量は普通にワイより少ないで

47:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:25:51.66ID:eqt/oBdH0

>>44
筋肥大至上主義はこれだからアカンねん
大学で同期の中距離選手達のデータ見たが筋肉量凄いからな
どーせYouTuberかなんかで見た知識をそのまま信じとるんやろお前

51:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:26:32.38ID:VCgp+yNR0

>>47
上半身に筋肉付くん?

60:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:27:42.64ID:FHSvbIgw0

>>47
そいつウエイトもやっとるんとちゃうか?


23:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:18:16.98ID:OrblcsnA0

人目が気になるから無理だわ
夜やると不審者扱い

24:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:18:17.21ID:gtcwfWdw0

膝ボロ
肌ボロ
髪ボロ

25:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:18:47.20ID:wRryA7yz0

アホみたいにマラソンしてる奴って何が楽しいんかな

33:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:20:19.39ID:eqt/oBdH0

>>25
アホみたいに楽しいからや
何十キロ走っても平気な体になると自分がスーパーヒーローにでもなった気分になれるわ
一般人はこんなことできないからな

35:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:20:32.21ID:rp6xSIiL0

>>25
脳内麻○出るんや
走ってる間はフォームのことしか考えないからある意味無心や

38:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:21:40.00ID:wVTmCF1a0

>>33
トレーニーの方が見た目明らかに変わるし
日常で活躍する場面多いぞ


39:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:21:56.24ID:wRryA7yz0

>>33
一般人は走ろうとせず車乗るんだよなあ…
>>35
ランナーズハイとかいうやつか
それは気持ちよさとかなん?

27:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:19:07.70ID:XkQcwVVz0

めっちゃ禿げた

28:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:19:34.35ID:gtcwfWdw0

ジョギングしてたら死ぬ

29:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:19:47.01ID:comonueIM

数年後に後悔してそうw

30:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:19:52.12ID:FHSvbIgw0

ボクシングやれ

31:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:19:59.07ID:J+mIOnhFd

ランニングって膝の運動にしかならんのだよね


37:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:20:54.22ID:rp6xSIiL0

>>31
そんな訳はない

48:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:25:54.23ID:MzbfquDCd

>>37
逆に膝の他にどこ使って走ってるんや
逆立ちとかか?

57:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:27:30.39ID:pYnQ6z1Va

>>48
股関節や足首も使ってるぞ

32:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:20:04.65ID:wVTmCF1a0

いいとこ取りするには
筋トレベースでやりこんで
心肺機能はHIITとかの短期的な高負荷な運動がええ
ランニングはデメリットもでかいしな

34:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:20:30.37ID:fsTjJERTd

バイクのほうがまだいいんじゃない

43:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:23:34.56ID:EGFr3rfV0

膝悪くする
老化進む


45:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:24:51.32ID:+53IrKvk0

準備体操→10kmランニング→筋トレ
これが最強やで

46:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:25:47.72ID:VCgp+yNR0

>>45
ランした後筋トレはキツいやろ
逆の方が体脂肪も落ちるし絶対ええ

52:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:26:45.93ID:eqt/oBdH0

>>46
筋トレしたあとにランニングとかランニングのパフォーマンス落ちまくるからアカンすぎだわ
全然ランニングを楽しめない

61:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:27:51.12ID:VCgp+yNR0

>>52
有酸素やった後に追い込む筋トレやったら
疲労でケガするし危ないわ

49:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:26:21.12ID:jZa7nfk5d

ワイはお部屋で車輪回しやケツが痛い以外不満無し

54:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:26:54.58ID:JNiJRz9u0

始めるまでがだる過ぎる

59:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:27:35.18ID:mQsSo9yi0

走るのきついんよ
人は走るように出来てないんよ

62:5ch名無し民2022/10/10(月) 00:27:57.05ID:/Y3Fpxjj0

膝やる