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なんJ筋トレ部

yakitabe
1: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 18:59:40.92 ID:VcdE0Xs/0.net
やるで

引用元:なんJ筋トレ部

2: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 18:59:50.56 ID:VcdE0Xs/0.net
今日は夕飯前や
3: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:00:11.26 ID:VcdE0Xs/0.net
やるで
4: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:00:26.38 ID:VcdE0Xs/0.net
やらんのか？
5: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:00:32.17 ID:vzpGl4YnM.net
こじるりについてどう思った？
6: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:00:33.58 ID:VcdE0Xs/0.net
ダンベルベンチやるで

8: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:00:51.04 ID:VcdE0Xs/0.net
26kgや
9: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:01:05.97 ID:VcdE0Xs/0.net
おらんな
10: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:01:09.25 ID:73aD5cag0.net
うｐ
11: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:01:18.39 ID:nrDQ2fyDr.net
自重しかしてない
13: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:01:30.60 ID:VcdE0Xs/0.net
>>11
ええで
12: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:01:19.87 ID:0waVGJnw0.net
腹筋ローラー仕出したで

14: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:01:38.01 ID:VcdE0Xs/0.net
>>12
割れたか？
46: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:05:31.98 ID:0waVGJnw0.net
>>14
割れん
痩せたけどメンタル壊して痩せたから要因分析できん
15: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:01:38.32 ID:t20s6NyB0.net
インターバルにスマホ見過ぎや
どけ
16: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:01:49.92 ID:VcdE0Xs/0.net
>>15
ジムならJやらんわ
17: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:03.44 ID:VcdE0Xs/0.net
家トレ最高や
Jやり放題
18: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:18.00 ID:phToy8I10.net
デブなんですけどスクワットさえやっておけばいいですか？

23: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:40.46 ID:VcdE0Xs/0.net
>>18
水泳は？
25: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:52.23 ID:phToy8I10.net
>>23
外は出たくないです
30: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:03:08.25 ID:VcdE0Xs/0.net
>>25
ほなしゃーない
19: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:18.86 ID:SlDCHq6S0.net
この前Jで筋肉痛なら筋トレすべきじゃないって言ったら理由教えてくれずにぶっ叩かれたわ
何で？
24: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:48.20 ID:VcdE0Xs/0.net
>>19
わからんわ
435: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:46:14.55 ID:hUs/96KnM.net
>>19
オーバーワークになって成長しないで

20: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:21.03 ID:HqO25DlhM.net
高身長細身やが全然筋肉つかん
マルトデキストリンとかプロテインに入れた方がええんか
27: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:56.54 ID:YNR0NpPmd.net
>>20
障害やね
あきらめろ
28: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:58.55 ID:VcdE0Xs/0.net
>>20
マルトデキストリンええぞ
太れるわ
51: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:06:16.84 ID:aYdQFHUL0.net
>>20
飯も筋トレも追い込めてないんだけやろ、それっぽい横文字使う前に食って鍛えろ
21: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:21.89 ID:VcdE0Xs/0.net
ほないくで
22: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:30.42 ID:kzjNkfbu0.net
陰キャラフィットネスしてるわ

26: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:02:54.58 ID:9og6WNi20.net
ワイは昨日やったで腕パンパンや
皆がんばるやで
32: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:03:17.47 ID:VcdE0Xs/0.net
>>26
今日はどこやるんや
424: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:45:28.42 ID:9og6WNi20.net
>>32
お休みや
休みも大事な筋トレや
29: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:03:03.08 ID:XVYXO2Vdr.net
仕事で腱鞘炎になって腕立てがくっそ痛い
33: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:03:30.85 ID:VcdE0Xs/0.net
>>29
休み時や
31: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:03:10.13 ID:phToy8I10.net
逆腹筋ってのはどうなん？

34: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:03:31.12 ID:LvsO1YPU0.net
腹筋ローラーやり始めた
最初は10回で筋肉痛やったけど今は50回やっても平気や
47: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:05:47.55 ID:0waVGJnw0.net
>>34
たちころしてる？
35: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:03:33.93 ID:X/t+eGCc0.net
筋トレ歴19年のスポーツドクターのワイが来たで
まぁすぐこのスレ落ちるやろうけど
37: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:04:06.78 ID:lr4o9cnO0.net
>>35
年収は？
38: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:04:14.19 ID:pQ+mIiAea.net
>>35
おっさんやん
45: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:05:07.94 ID:PoZcaa+0d.net
>>35
腰のケアどうすればいい？

77: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:10:42.00 ID:iPRrQQsq0.net
>>35
有名なアスリート診たことある？
99: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:15:52.82 ID:OgHU7QSHM.net
>>35
腰椎すべりつらい
ブロック注射してるのに治らん
39: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:04:31.48 ID:X/t+eGCc0.net
>>37
んなん聞いてどうするか知らんが
1900万ほど
56: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:06:48.34 ID:X/t+eGCc0.net
>>45
腰痛症やヘルニアでもあるんか？
トレ前のパワーベルトは必須
コンディショニングってことなら
動的ストレッチとウォームアップ。

トレ後はアイシングと静的ストレッチ

106: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:16:41.30 ID:X/t+eGCc0.net
>>99
手術せぇ
84: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:12:53.78 ID:X/t+eGCc0.net
>>77
格闘技やっとるけど仲間のプロ選手は何人か見とるな
あとはボクシングのリングドクターとか
スポーツ外来で
柔道の国体選手とかJ2の選手とか？
112: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:17:24.00 ID:VcdE0Xs/0.net
>>106
筋肉あるあるってyoutuberおるけど知っとるか？
ドクター的にどうなんや？
124: 風吹けば名無し:2021/02/27(土) 19:18:57.45 ID:X/t+eGCc0.net
>>112
すまんがよく知らん
後で見てみるわ

>>113
整形外科に決まっとるやん
ちな、脚の痺れや痛みあるか？