ちな105キロデブ
>>3
身長は？
>>230
175や
>>243
ワイも175の98や
元々デブだったのにコロナ太りで加速した
もうアカンわ
>>243
174cm105kgから二年で68kgまで落としたぞ
やる気になれば思ったより簡単に減量出来るから頑張れ
>>268
似たような体型やな
マジで痩せようで
鏡を避ける生活に嫌気がさす
289:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:35:47.18ID:WjU12krlM
>>275
やり方を教えてクレメンス
>>289
糖質制限して食物繊維ガッツリとっただけや
>>316
食物繊維とか意識して摂取してないわ
ワイも気をつけるで
昼飯はやくね？
>>4
デブはこの時間から昼飯考えるんやで
ワイはラーメン食うで
8:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:11:54.24ID:WjU12krlM
>>5
ダイエットせんかい！
サムライマック食べたい
死ぬほど食べたい
食べたらええやん
一食でそんな変わらんで
>>9
まじかよ
ワイがマック行ったら1500kcalは食うけどええんか
>>15
これ食って明日から切り替えてダイエットできるなら1500kcalにも価値が出てくるやろ
>>26
切り替えれる自信ないかもしれん
10:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:12:07.60ID:yYErVV/o0
ダイエットしてないデブもええか？
>>10
何キロかによるわ
100キロ超えてないヒョロがりなら帰れ
流石にマックの選択肢でてくるのはあかんわ
>>16
なにやったらええんや…
>>21定食とかにしとこうよ
>>32
やっぱり魚か…？
17:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:12:55.26ID:cqsQA2zj0
別にMac食うこと自体はええ
問題は量や
>>17
ワイがマック行ったらバリューセットプラス単品ハンバーガー頼むわ
消化される前に吐け
夜食うからあかのやろ
食って3時間は横にならなきゃ何食っても平気や
>>31
さすがに1500kcal食って晩飯も食ったらやばくない？
7時間寝とるか？
肥満と睡眠時間って相関関係あるんやで
46:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:15:51.85ID:WjU12krlM
>>40
7時間は寝てないかも
5時間〜6時間だわ
食っても太らない奴の代わりにワイらが簡単に太ってるんや
>>50
食っても太らないやつがワイと同じ量を1ヶ月食べたら簡単に太るわ
だってそういうやつら食ってないもん
まずヒョロがりにはお腹すいてたらご飯を食べないって選択肢があるらしいって話聞いて驚愕したわ
ワイはおなかいっぱいでもご飯の時間になったら食うんやけどいかんのか？
>>52
お腹いっぱいなのに食う意味がわからん
気持ち悪くて食えんやろ
>>56
いやご飯の時間になったから食べるだけや
ルーティンやろ
そこに空腹も満腹も関係ないで
69:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:19:08.69ID:cqsQA2zj0
>>62
ぶっ壊れとるやん
>>69
いやルーティンやん
朝起きたらご飯食べるしお昼休みになったらご飯食べるし仕事終わったらご飯食べるやろ？
普通やん壊れてねーよ
ダイエットしたいならマック食うなや
>>54
マック欲を押さえつけるのに必死なんや
175/101から175/89まで減ってきたわ
朝はサラダチキン
昼は普通の弁当
夜は白米抜きおかずワンプレート
これですら痩せるんやから今までのワイはどんだけ食ってたんやと
>>64
普通の弁当ってとんかつとかもありなんか？
76:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:19:47.79ID:C9NFAU9M0
「どうやら世の人々は毎食お腹いっぱいになるまで食わないらしい」
これに気づいたのが数年前のことや
>>76
信じられん
そんなんでどうやって食欲満たすんや
>>82
ヒョロがりやんけ死○
マックってなんか麻○入ってるんか？
週3で食べたくなるんだが
ダイエットしてる要素ない奴らばかりじゃん
ただのデブがコメントすんなや
125:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:24:02.23ID:WjU12krlM
>>112
ワイはダイエットしとるわ
マック食いたい欲を頑張って押さえつけようとしてるのが分からんのか
ワイもダイエット中や。サムライマックは我慢してるで
>>119
あれだけで650kcalあって笑ったわ
バリューセットで1000kcal越えだもんな
ワイはそれに倍エグチ単品頼むから1500kcal超えるんやけどな
デブ民は健康診断大丈夫か？
最近はずっと脂肪肝で呼び出されるわ
>>147
わいは心臓以外は健康やな
>>147
ワイも脂肪肝でやばいぞって言われ続けてたわ
157:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:26:48.84ID:WjU12krlM
>>147
ワイは会社の健康診断毎年受けてるけど怖くて2年続けて結果見てないでｗｗｗｗｗｗ
>>147
脂肪肝放置してたら肝硬変なるぞ
早くどうにかしろ
いつもランニングがダイエットに効果的か否かでレスバしてるよね
>>169
最高効率の物でレスバするってJ民頭悪いんやな
>>169
デブは足腰の負担でかすぎて走れないぞ歩け
ファミリーパックのスニッカーズ1時間で1人で全部食べるのデブあるあるだよな？
ポテチのファミリーサイズとかも
208:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:30:38.37ID:0yKJHubLa
マジで痩せたいんだが毎朝30分運動してお菓子食わないで夜は米を豆腐にすればいける？
>>208
豆腐って脂質的にはいうほどヘルシーじゃない
>>208
あと甘い飲み物もだめ
間食抑えるのが一番きついんだがお前らどうやってる？
俺はお菓子を見ると毒物毒物って脳内で連呼してるわ
どうしたらそんなデブになるん？
>>280
常に何かを食い続けるんや
ワイはダイエット始めるまで2年ぐらいは空腹感を感じたことないぞ
312:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:37:20.18ID:Im4xnZ07r
ワイダイエットデブ、ラーメン屋来ちゃったけど特盛無料だったから特盛にしちゃった
>>312
それはしゃーない
悪いのはラーメン屋や
ワイガリ、簡単に太れるデブに憧れる 筋肉付けやすそう
>>320
毎日5000kcal食え
それがデブの日常や
>>354
ヒェッ マックのセット3食分くらいか?
>>376
足らんわ
それにおやつや
甘いもの食いまくれ
355:5ch名無し民2021/10/02(土) 11:39:49.83ID:PGCn9oA6M
デブは１回のどか食いやなくて1日８食くらい分けて食べるだけで痩せる気がする
>>355
3食を8食に分けるのは健常者や
デブはシンプルに1日8食食う
ヒョロがりの話聞いてるとあいつら生きる為に食べてるらしいな
ワイらは食べる為に生きてるのに
根本的にデブとヒョロがりは分かり合えないわ
見た目の問題やわ
ワイ172/64なのにお腹ちょっと出てるんだよなぁ
腹筋は半年くらいしてるけどどうやったらこれ消えるのかさっぱりや
>>720
内臓脂肪やろうし有酸素したらすぐ消えるやろ
>>720
腹だけやっても効果薄いで
背中と肩鍛えたら自然と姿勢良くなって腹引っ込む
728:5ch名無し民2021/10/02(土) 12:01:05.24ID:LCCFMAzqa
エアロバイクやるとき心拍数はどのくらいがええんや？
>>728
110
職場から家帰ってきたからID変わったと思うけどイッチやで
マックの誘惑に負けず家でお昼ご飯食べるンゴ！
評価してクレメンス！
>>752
まずそう
>>752
タンパク質多めでええね
キムチの乳酸菌も消化を助けてグッドや
>>752
左下さぁ…
逆に太り方教えろデブども
>>797
菓子パン食えば簡単にデブるで
>>797
アイスとメロンパン食いまくれ
>>797
胃下垂とちゃうか?
無理して食べると胃腸が弱くなるから、ウェイトゲ○ナーとかの増量系プロテインを飲めばええで