普通に食える
じゃあワイ米食うから
味と臭いさえ我慢出来れば全然食える
>>4
それ出来たら大抵の物は食える定期
>>4
それが我慢できたら納豆だって食えるわ
じゃあ米でよくね？
7:5ch名無し民2021/11/30(火) 09:58:42.75ID:sMw6puF4M
>>5
栄養価が全然違う
あとカロ○ーも低い
炊く手間がかからない
安い
高い栄養価
メリットがすごい
事実と感情は分けたほうがいいよ
米とかいう糖質の塊
>>11
白米って危険な食物なんだよな
旧陸軍は白米を食いすぎた結果、脚気になって死にまくった
戦死者より脚気で死んだ人間のほうが多いのはよく知られた事実
>>18
白米を食ったからではなくビタミンB1を取らなかったからだよ、もう信憑性なくなったな
22:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:02:24.72ID:98pugRbma
>>18
それビタミン不足になってるだけで米が危険な話じゃないやん
>>21
へぇー俺ならオートミールでエネルギーもビタミンも一食でカバーするけどなぁ
>>18
それ白米の問題じゃなくておかず類が無かったせいでは……？
栄養が偏って脚気になるのは何も白米だけのせいじゃないし
>>30
オートミールなら栄養もカバーできるよね
白米は栄養的に偏った危険な食物
カロ○ー低いってデメリットでしかないよな
デブしか気にしてないじゃん
意外と梅干しが合う
14:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:00:22.68ID:v6McjW330
まずいものは主食に成り得ない
チャーハンみたいにできないんか
>>15
できるで
普通に食えるけどパラパラにするために油ドバドバ使うからヘルシーなんかどうかわからん
そもそも主食がいらない
大豆ではいかんのか？
>>17
大豆はカロ○ーと脂質が多い
19:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:01:25.99ID:NIoo8wRc0
朝飯を菓子パンから米に変えたら体重落ちてくわ
3週間で2kg減った
麦飯とか平気なら今すぐ主食は白米からオートミールに変えたほうがいい
https://youpouch.com/wp-content/uploads/sites/4/2021/09/oat4.jpeg
寿司にしたらどうかな
まだ白米、取ってるの？
食物繊維やばすぎ草
https://prtimes.jp/i/40636/65/resize/d40636-65-191142-20.jpg
食事にめちゃくちゃ気を遣ってるのにいつまで経っても全然痩せないおデブみると笑えるよな
82:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:12:52.16ID:ZVV7gR9I0
昼食がちょっと物足りなかった時とかにロールドオーツあると1分でごはんっぽいものできるし便利だよな
いうほど糖質低くないんよな
GIは低いみたいだけど
>>83
オートミールは量を取らなくて済むから、一食で摂取する糖分トータルは全然変わってくる
米は一食100g
オートミールは一食30g
手軽で上手い食い方教えてくれ
お茶漬けしかレパートリーないわ
>>112
もんじゃはまぁまぁイケた
>>112
お好み焼きに混ぜる
パンケーキに混ぜる
納豆と混ぜる、チャーハンにする
131:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:19:41.55ID:Y53DaimFa
>>112
カレーの米代わりにする
1日1食ならいいけど3食は食物繊維取りすぎて腹壊すわ
>>123
毎日下痢してる
じゃあわいは米とパン食うから
オートミールで不足する栄養素って何？
>>165
タンパク質
171:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:25:33.80ID:w63XcTTPa
別に太ってないし米食うわ
無洗米とかすらあるのに米炊くのだるいってどんだけ怠惰なんだよっていつも思うわ
>>192
炊飯器とか洗わないといけないじゃん
米の美味さを知らしめるために生まれてきた
デブって低カロ○ーだからといって調子乗って何でもかんでも食いまくるからいつまで経ってもデブなんだよな
白米だろうが普通の量食えば太んねえのに
オートミールを10年食べてるワイからしたら今さら過ぎるんやけど
245:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:36:33.29ID:/7WfPpeI0
オートミールって高い高い言われてるけど1食1杯で考えたらそんなに高くないやろ
不味いという最低最悪のデメリットがあるから食わない
米から逃げるのはなかなか難しいな
そんなに米に寄せようとせんでもええよな
こんな豚の餌食うと心が貧しくなるやろ
ワイは好きなもん食って好きに生きるで
ふと思ったがカレーと合うんちゃうかな