2:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:54:53.06ID:W6bD/fcs0
やっぱ走るのは体にいいんやな
4:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:55:05.28ID:W6bD/fcs0
自転車にいくら乗っても鍛えられない
5:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:55:13.70ID:W6bD/fcs0
やったぜ。
7:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:55:37.44ID:Id4dpA0q0
膝の関節は消耗品やぞ…
10:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:06.91ID:uCZm+QAN0
ワイ毎日走ることにするわ┗(^o^ )┓三
11:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:18.75ID:VFv8bOCkd
デブやからランニングしてると周りから笑われそうでできない
12:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:23.26ID:W6bD/fcs0
走ると骨が強くなる！
17:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:48.65ID:gxrl83f10
>>12
でも関節は弱くなるやん
24:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:57:53.45ID:W6bD/fcs0
>>17
それ、大嘘
ランニングで故障した膝なんて普通に治るし治ったら強くなる
すり減るなんて滅多にないから
59:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:01:41.70ID:C0E+1X/IM
>>24
じゃあ膝の故障で引退する奴等は何なの？
74:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:02:47.00ID:W6bD/fcs0
>>59
ただ甘えてるだけやん 膝の怪我なんて普通に治るし
13:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:29.37ID://b2JgN00
しかも自転車長時間漕いでると金○にダメージ行って子作りに悪影響だもんな
14:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:33.80ID:f/FjW5Wtd
どーせ数ヶ月後には逆の事言ってる
15:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:56:41.00ID:wJ/8WQxe0
ステッパー民のわいも救われたんか
21:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:57:24.86ID:UHFv6eID0
マラソンジャンキーって歳の割に肌シワシワで老けて見えるよな
41:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:00:03.27ID:W6bD/fcs0
>>21
日焼け止めクリーム塗れよで終わる話
35:5ch名無し民2021/12/02(木) 11:59:18.36ID:W6bD/fcs0
膝は消耗品！とか馬鹿じゃないの
だったらマラソン選手なんて存在できねーわ
すり減ってんじゃなくて負荷が高くて初心者が普通に怪我してるだけ
普通に治るしまた走れるわ
73:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:02:43.84ID:bxB0EUaBp
膝に悪いのは道路で走る場合だから
95:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:04:56.61ID:KP8u+Hmt0
10km30分で走れるようになりたいんやが
ちな、階段上がるだけで息切れする
108:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:06:19.16ID:bQYvuL11M
>>95
1km6分から始めたらええやん
119:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:06:47.83ID:fn/iubrSd
>>95
時速20キロで30分てトップランナーレベルやろ
122:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:06:55.96ID:V9bM+uBJ0
>>95
オリンピック出れるわ
185:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:12:46.37ID:fbyXMccLd
自転車ってキ○タマに良くないってマ？
198:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:13:35.34ID:P6p9O0qZ0
>>185
最近の幅広穴空きサドル奈良全然大丈夫やで
203:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:14:11.32ID:mFxAh7eT0
>>185
前立腺が死ぬで
人にもよるけど
261:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:18:41.12ID:PA7+/8lU0
>>243
野球てゴルフより運動量少ないことに衝撃や
265:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:19:06.97ID:07x60fWd0
>>243
水泳ガチるのはわりと無理だし行くのも大変やしな
266:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:19:07.30ID:T8hRtY88a
>>243
カロ○ー基準とかデブやんけ
293:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:21:25.10ID:KP8u+Hmt0
>>243
テニスぜったいもう少し上やろ
310:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:22:39.77ID:FmJX1HG1M
>>243
野球は投手と外野じゃ運動量に差がありすぎるやろ
343:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:25:08.22ID:R03oTHq20
>>243
階段昇り降りし続けるだけでもダイエットになりそう
337:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:24:33.11ID:W8PgOAXK0
でも膝の軟骨は消耗品なことは変わりないっていう
392:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:28:33.21ID:ijETZFmlr
ロードバイクj民おるんか？
ワイはFELT
409:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:29:11.52ID:iVThAlOdM
>>392
ワイはtrek
412:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:29:27.82ID:pCxdGu/ld
>>392
ワイはダホンや
422:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:30:07.47ID:BuSQqnTHM
>>392
ＢＭＣや
421:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:29:53.88ID:Pwe/QoTJa
ランニングのときつま先から着地するようにしたら膝の負荷が軽減された気がするんやが、フォーム的にはどうなんや？
439:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:31:33.39ID:Xh7AWWkP0
>>421
今はそっちの方が良しとされてるな
昔は踵からがよしとされてたらしい
455:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:32:23.95ID:XTczH6JM0
>>421
日本人には骨格的につま先接地は向かないとか見たけどかかと接地やなけりゃなんでもええと思ってるわ
457:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:32:31.17ID:07x60fWd0
>>421
踵着地がよくないっていうやつも多いけど
素人がつま先着地は逆に痛めんぞとかいうやつもいて正直ようわからんわ
477:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:34:13.63ID:YBzao3MU0
>>421
ワイずっとつま先やな意識した事なかったわ
460:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:32:42.03ID:x5xvRl0e0
あかん
472:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:33:47.23ID:2rvJ1kWId
>>460
ええ…
チャリアスリートマジでやばいやん
473:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:33:47.76ID:sIfAiLF60
>>460
ラグビー意外と大丈夫なんやな
485:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:34:49.27ID:rle/jekF0
>>460
野球が低いのは相撲的理由なのか自転車的理由なのか
486:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:34:50.94ID:+59hV11/0
>>460
データ古すぎ
498:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:35:47.78ID:g1Q3pfHf0
>>460
スポーツやってる時点で寿命削ってんのな
507:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:36:16.65ID:iTXUIBXSa
>>460
チャリは怪我が多いからやろな
ツールドフランスとか見てると
514:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:36:50.24ID:RPgIvIGka
>>460
力士やボクサーとどっこいなのか
634:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:44:41.39ID:CVcKAHP60
>>460
ゴルフなんてタバコ酒なんでもござれの不摂生なプロばっかやけど上位ってことは健康には良さそうやな
539:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:39:07.22ID:uCZm+QAN0
科学者「骨に衝撃与えるから良い」
アンチ「関節は消耗品だからダメ」
折衷案として関節消耗せずに骨に衝撃与えるトレーニングがええと思うんやがどうや？
バットかなんかで骨叩けばええんかな
559:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:40:13.97ID:2rvJ1kWId
>>539
昔の空手家かな
560:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:40:20.79ID:xJhFoHLz0
>>539
かかと落とし運動でええんかな？
568:5ch名無し民2021/12/02(木) 12:41:04.51ID:mBnkPaf00
デブは走れないからな
