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体の休め方に自信ニキ

yakitabe
1: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:53:30 ID:PZJ主 ×
疲れたまってきたンゴ

引用元:体の休め方に自信ニキ

4: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:53:56 ID:rw5 ×
左足を斜め前に
5: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:54:01 ID:PZJ主 ×
>>4
なにそれ
8: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:54:14 ID:kBI ×
風呂入るなり軽くジョギングして血流よくする、タンパク質多めにとる、多めに寝る
12: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:54:50 ID:PZJ主 ×
>>8
風呂はいるわ
ジョギングは暑いし無理や
タンパクはさっき焼き鳥たべた
10: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:54:23 ID:NHG ×
ダイナミックストレッチするんやで

16: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:55:18 ID:PZJ主 ×
>>10
なんじゃそら
24: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:56:12 ID:NHG ×
>>16
ラジオ体操等の激しい運動やで
11: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:54:38 ID:Wi3 ×
指圧か整体か鍼か
鍼は抜群に効くで
17: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:55:24 ID:PZJ主 ×
>>11
それええな
13: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:54:51 ID:v9X ×
軍が採用してた寝る時の体位で回復位ってあるよな
18: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:55:29 ID:PZJ主 ×
>>13
なにそれ

14: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:54:53 ID:oL9 ×
首背中側に反らして30秒キープしたら楽なるで
19: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:55:30 ID:434 ×
明かりを消して裸になり
普段絶対口にしないワードを叫び
キチゲを発散する
23: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:56:08 ID:PZJ主 ×
>>19
それ喉痛めるんよな
28: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:56:48 ID:v9X ×
>>19
ビックリするほどユートピア！ビックリするほどユートピア！
21: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:55:40 ID:PZJ主 ×
全レスするで
22: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:55:48 ID:kBI ×
ガチで血流と睡眠気にしてれば疲れ抜けるで。吉良吉影も寝る前にストレッチして血流よくしてるしな

25: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:56:14 ID:kSz ×
温泉行くんやで
26: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:56:22 ID:PZJ主 ×
ちょっとまって人きた
27: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:56:25 ID:Rz0 ×
食わないこと
起きないこと
野生動物を参考にしろ、飲まず食わずです穴に隠れてるだろ
31: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:58:30 ID:PZJ主 ×
>>27
仕事があるンゴ
30: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:58:20 ID:PZJ主 ×
宅配便きてたわ
32: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:58:39 ID:PZJ主 ×
なにきたか見たい？

33: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:58:55 ID:kBI ×
食い物はタンパク質多めがええけど多すぎたり脂質もあると消化に時間かかって栄養補給としては微妙や、あとはビタミンミネラルのサプリ飲めばええ。
ストレッチはええぞ、真面目にやれば体ほぐれるし終わったあとはセロトニン分泌するから自然な眠りになる
39: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:59:36 ID:PZJ主 ×
>>33
はえ～ストレッチとビタミンやな
ストレッチやってみるわ
41: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:00:40 ID:NHG ×
>>39
イクササイズおすすめやで
特撮のオマケコーナー的なのでやってたやつだけど内容はしっかりしてるから運動になる
34: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:58:57 ID:HG0 ×
お高めのホテルに泊まる
37: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:59:17 ID:PZJ主 ×
>>34
こんど湯原温泉いくわ
そんときに休めるかな
38: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:59:32 ID:434 ×
マジレスすると
40度くらいのお風呂に10分程度浸かった後
クーラーを寒くも暑くもない程度に効かせた部屋に
ラベンダーとスィートオレンジのエッセンシャルオイルを香ら
スマホやテレビやパソコンの電源を切り
灯りを暗くしてぼーっとする

40: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)18:59:49 ID:PZJ主 ×
>>38
おお～本格的やな
サンガツやで
43: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:00:47 ID:kBI ×
>>38
これやね、加えて眠ろうと意識すると眠れないことあるから適当な本読んで眠くなれればなお良い
42: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:00:45 ID:IdO ×
ためしてガッテンでやってたけど
アチアチの濡れタオルをビニール袋に入れて
それをタオルで巻いて目の上に乗せると
ホカホカが長持ちしてええらしいで
47: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:04:28 ID:PZJ主 ×
>>42
はえ～それよさそう
血流良くなりそうやね
44: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:03:33 ID:iAq ×
イッチやけどスマホからや
さっき届いたやつ

で、でた〜〜〜〜！旧日本軍が被ってるやつ〜〜！！

48: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:04:49 ID:NHG ×
>>44
軍帽で草

45: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:03:40 ID:434 ×
そしてビックリするほどユートピアと唱え続ければ完璧や
46: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:04:04 ID:qYf ×
マッサージ行く、おっぱぶ行く、スパ銭行く、疲れてグッスリ
49: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:04:58 ID:PZJ主 ×
>>46
最高の組み合わせやな
今週末そうしよかな
60: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:07:20 ID:qYf ×
>>49
やろ
乳揉みながらウイスキー飲むとさらに寝れるで
50: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:05:03 ID:1cb ×
爆睡して疲れ取れるお高い漢方サプリあったな
取引先の社長にもらったけど
17時間爆睡して疲れ取れたわ
53: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:05:53 ID:PZJ主 ×
>>50
なんやそれ・・・謎やけどすごそうやな

51: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:05:06 ID:9dC ×
デスクワーク疲れなら2、3時間散歩して風呂入って飯食って寝れば大抵疲れは取れる
55: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:06:15 ID:PZJ主 ×
>>51
散歩！散歩やな
体動かしたほうがよさそう
52: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:05:21 ID:434 ×
とりあえず塹壕で家族からの手紙読めば安眠出来そう
54: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:06:07 ID:NHG ×
>>52
逆に心配でだめやろ
57: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:06:38 ID:7OI ×
イッチ何の仕事しとるんや？
拘束時間とか休みは？
58: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:06:47 ID:NHG ×
イクササイズほんまおすすめやで
61: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:07:25 ID:434 ×
大本営からのお電話や
62: 名無しさん＠おーぷん:20/08/20(木)19:10:15 ID:ihi ×
なぜ軍帽
63: 山崎渉◆LNu6bZ7ZATaG:20/08/20(木)19:13:07 ID:2Q2 ×
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ﾋﾟｭ.ｰ　（　 ・３・） (　　＾＾ ） ＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
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