普通に二錠摂るよ。たまに忘れちゃうけど。過剰摂取なん？
>>2
人によってはそうらしい
何も症状がなければええみたいやけど
>>4
葉酸かな？遺伝子検査するしかないね
心配なら一日1錠にしといたらええよ
一日1錠でいいやろ
>>3
多分１錠でも国産のモノよりかははるかに含有量多いよな？
しらんけど
マルチビタミンとか管理できねえから飲まね
割高だけど必要なやつだけ飲めよ
7:5ch名無し民2022/05/17(火) 04:55:56.11ID:x+d+EgFd0
>>6
単体で飲むだけじゃあんま意味ないみたいやしな。
まあツーパーデイは鉄や鉛が入ってないし問題ない
まあ筋トレしてるし気にしすぎなんかな
体重６０ｋｇなら問題ないよな？
マルチビタミンミネラルっていまもtwoperday一択なんか
>>10
iherbだと在庫切ればかりやけどメガワンの方がええんちゃう？ワイはAmazonのセットがクッソ安く買えるからそうしてる
>>12
あ、Amazonで買ってるってのはツーパーデイのことな
ないんじゃない
強いていえばビタミンD4000IUにマグネシウムが200mgだからもうちょいマグネシウムを摂ってもいいかも
14:5ch名無し民2022/05/17(火) 05:08:12.33ID:x+d+EgFd0
>>11
単体でマグネシウムも追加した方がええんかな。
それ抜いたら完璧ってことでええんか？
>>14 が言ってるように人によっては、だから完璧かはわからないが
あおさや豆腐食べる、エプソムソルト入れて入浴するとか、サプリでなくともマグネシウムを意識しても良さそうかなと思ったで
>>14
マグネシウムは酸化マグネシウムとクエン酸マグネシウムはやめとけよ
普通に下剤の成分だから下痢になるし吸収率クソ悪い
買うならグリシン酸マグネシウムとかアミノ酸化されてるやつじゃないと意味ない
>>18
オッケーサンガツ！
>>18
あおさや豆腐に入ってるマグネシウムなんて微量すぎてほとんど意味ないぞ
エプソムソルトはまあ意味あると思うけど
それなら普段から使う塩をぬちまーすにする方がずっと良い
>>22
ツーパーデイは酸化マグネシウムなんよ
たまに寝る前に炭酸マグネシウムドリンク飲んでるがマグネシウムはほんと難しいわ
33:5ch名無し民2022/05/17(火) 05:18:50.44ID:x+d+EgFd0
>>30
ファッ！？マジかよ！
>>29
まあ意識しないよりはね
あとはにがりを炊飯やら様々に落とすくらい
近所になくて雪塩にしとるわ
>>30
ドクターズベストのリジン酸グリシン酸キレートマグネシウム飲んでるけどイカ焼きみたいな変な味がするの草
>>34
俺も雪塩と半々くらいで使ってるな
気分でぬちまーすと使い分けてる
>>29はツーパーデイは酸化マグネシウムが入ってるけど飲んでるんか？それとも他の飲んでる？
>>35
ビタミン詳しすぎニキ
39:5ch名無し民2022/05/17(火) 05:21:18.89ID:Sps5HLnHM
>>35
臭いはいやよね。サプリ大きいしな
キョーレオピンほどじゃないと思うけど
単体で飲むの疲れてツーパーデイに流れてきたで
>>37
ツーパーデイの酸化マグはオマケ程度の量しか入ってないから下痢にはならないので無視して飲んでる
その代わりに>>35のマグネシウムを追加で飲んでるわ
>>38
ミネラルやぞw
>>40
参考なるわサンガツ
>>41
ミネラル知識限定なのかよ
>>39
それ分かるわ
特に最初のうちはそれぞれのビタミンにもこだわって単剤をたくさん組み合わせてたけど面倒臭すぎて結局ツーパーデイにたどり着いた
まあマグネシウムが足りないとかビタミンCもうちょっと欲しいとかそんくらいしか欠点がないから結局ツーパーデイ優秀すぎるんだけどな
45:5ch名無し民2022/05/17(火) 05:25:15.73ID:KjnB+WYV0
>>35
カルシウム摂るのはわかるが意識的にマグネシウム摂る理由は何？
>>43
いや悪かったマグネシウムはビタミンちゃうやんてツッコミたかっただけやで
2錠飲んでも脂溶性ビタミンは過剰になる程の量じゃない
全成分ともちゃんと厚労省の定めてる摂取上限以下だから安心しろ
>>15
おーこういう情報マジで助かるわサンガツ！
これで安心して飲めるよ
iherbで買えよ
>>16
Amazonの方が圧倒的に安い
21:5ch名無し民2022/05/17(火) 05:12:54.81ID:KjnB+WYV0
>>19
マジで？ちょっと買ってくる
>>23
3つセットのやつちゃんと見たか？一本あたりの価格は普通にAmazonの方が安いぞ
>>25
たしかに
>>22
はえ〜
また賢くなれたわサンガツ
>>23
セットで売ってるやつやで
ビタミンAそのものじゃなくてカロテノイドとかだから過剰症にはならない
その辺は考えてある
>>20
はえ〜
よくわからんけど大丈夫なんやなサンガツ
海外のビタミンD含有量えげつないけど毎日飲んでええんかこれ
>>27
量凄いように見えるけど実はこれでも厚労省の基準以下