2:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:31:07.76ID:r93pXBtPd
膝大丈夫か
3:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:31:27.60ID:mmvycFq2M
>>2
膝は問題ない
大腿四頭筋がおかしい
4:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:31:47.04ID:t00ttgZt0
努力偉い
6:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:32:06.64ID:mmvycFq2M
>>4
5:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:31:52.89ID:mmvycFq2M
いつもよりキロ20秒くらい上げたからかもしれん
7:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:32:12.60ID:ZVKfAZHA0
えらい
10:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:32:26.67ID:mmvycFq2M
>>7
8:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:32:19.21ID:mmvycFq2M
ちな110キロ
19:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:34:14.24ID:h4wVoJcU0
>>8
え、その体重で2.5kmも走るのすごない？
22:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:34:53.13ID:mmvycFq2M
>>19
デブの年季が違うんや
生まれてからずっと適正体重+20以上や
9:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:32:24.07ID:MGp8jcMZ0
なんの意味あんの？
11:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:32:33.28ID:mmvycFq2M
>>9
きもちいい
12:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:32:49.92ID:ZVKfAZHA0
ワイは仕事から帰ったら筋トレするって頭ではいつも思ってるんやが体が動かない
16:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:33:24.44ID:mmvycFq2M
>>12
仕事後は無理やろな
早く寝たくなりそう
13:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:32:57.60ID:mmvycFq2M
意味なんか求めるな
生きてる意味がないカスが
17:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:33:33.85ID:1T40A2eS0
>>13
怒んナッツ
21:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:34:22.09ID:mmvycFq2M
>>17
14:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:33:01.32ID:CKYA8bYi0
ちょっとずつ距離伸ばすんやで
18:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:33:58.84ID:mmvycFq2M
>>14
2.5キロコースと3キロコースがあるんやけど今日は疲れてたから短い方にした
15:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:33:06.02ID:MGp8jcMZ0
デブは水泳の方がええで
20:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:34:20.89ID:WhktSD14r
痩せる為に身体壊してたら本末転倒やぞデブ
24:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:35:06.41ID:mmvycFq2M
>>20
せやな
25:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:35:20.84ID:mmvycFq2M
さてと、コーラのむか
27:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:35:22.29ID:+YMdQoAV0
デブが走ればランデブー
28:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:35:31.78ID:h4wVoJcU0
ペースはどないやねん
キロ9分切ってれば十分やと思うが
31:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:36:21.07ID:mmvycFq2M
>>28
6分ちょいや
34:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:37:33.80ID:h4wVoJcU0
>>31
うせやろ凄いな 75キロのワイが走るより早いやんけ
デブモンスターの称号もらえるで
37:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:38:18.52ID:mmvycFq2M
>>34
この距離やからな
飛ばせばこれが出せるけど身体がバラバラになりそうや
29:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:36:04.23ID:fs+j7i4p0
俺も115kgやけど走ると膝壊しそうやから自転車乗ってるわ。
体調いい時たまにしか乗らんから一年で5kgしか痩せてない。
32:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:36:50.43ID:mmvycFq2M
>>29
ワイらの体重で自転車乗るとインポになりそうやない？
35:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:37:51.80ID:fs+j7i4p0
>>32
別に使う予定ないからどうでもいい
39:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:39:01.35ID:mmvycFq2M
>>35
ワイも未だに研ぎ続けてる
46:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:41:24.79ID:fs+j7i4p0
>>39
正直クロスバイクであんまり前傾キツくないし別に特別圧迫感とかも感じてないから大丈夫やと思うで。
そりゃプロみたいに毎週何百キロも乗ってると影響あるやろうけど。
30:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:36:17.34ID:K7pca9UAa
距離より時間が大事やから 30分くらいのお散歩を2回とか3回やるのがええで
33:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:37:28.34ID:mmvycFq2M
>>30
脂肪燃焼にはそっちのほうがええのはわかってるんやけどな
長時間は帰りたくなる
44:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:40:52.82ID:K7pca9UAa
>>33
片道15分を1日に2回 こんくらいやとそんな帰りたくならんやろ
年季入ったデブにワイみたいなニワカが言うのもアレやけど
コロナ自粛で20kg太ったのが半年で15kg落ちたやで あと5kgが落ちんでいるけど
47:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:41:29.78ID:mmvycFq2M
>>44
朝夜って感じ？
ワイ怠惰やから寝る前しかできん
51:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:43:05.59ID:K7pca9UAa
>>47
なら晩ご飯の前がええかもな
お腹空いた感が消えるから たくさん食べなくなる
55:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:44:01.82ID:mmvycFq2M
>>51
うー...
2回ランニングのために外出るのは続きそうにない
59:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:44:57.90ID:K7pca9UAa
>>55
続けるのが大事やから1回でええやろ
膝壊したりしたら死○るし
36:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:38:05.06ID:6V5CZa3l0
お疲れ様です
41:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:39:10.93ID:mmvycFq2M
>>36
乾杯や
38:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:38:46.43ID:mmvycFq2M
舌回しするで
40:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:39:07.51ID:h4wVoJcU0
いっそ上下でAパーツとBパーツに分解されたらもっと軽くなるやろな
42:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:40:04.22ID:mmvycFq2M
ワイの体重でクロスバイク買ったのは後悔してるわ
前立腺が死ぬ
43:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:40:06.36ID:zQRJZTI/0
デブはぽっちゃりになるまで走ったらアカンって言われてるやろ
45:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:40:59.57ID:mmvycFq2M
>>43
走れど走れどデブや
フードファイターやからな
48:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:41:32.14ID:6VLdCwGFd
偉いぞ
49:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:41:55.33ID:mmvycFq2M
>>48
サンガツ
50:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:42:27.86ID:mmvycFq2M
デブカヤノが成仏しそうやからそろそろ買い替えやな
53:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:43:16.08ID:Br3S2lq40
歩いたらええやん体壊すだけやぞ
54:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:43:26.82ID:3v5J/dgW0
身長いくつ?
56:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:44:35.16ID:mmvycFq2M
>>54
178
57:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:44:44.78ID:h4wVoJcU0
110kgでゲルカヤノやったら消耗激しすぎるからJog100 2でええんちゃうの
63:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:46:31.56ID:mmvycFq2M
>>57
デブやけどスタイリッシュなの履きたい
グライドライドってどうなんやろ
58:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:44:53.52ID:gPMrkwQA0
ええな走るの
前週2で5〜6キロくらい走ってたけど続かなくて
いっぬ飼ってから散歩が運動代わりやわ
67:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:46:54.58ID:mmvycFq2M
>>58
ア○ルさんワイも飼いたい
60:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:44:59.69ID:mmvycFq2M
泳ぐの得意やけどぶよぶよボディ見せるのはずかち
61:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:45:41.32ID:Lm7GGU1v0
2.5km走れるてすごいな。ワイ、トレッドミルでも3分しか走れん。
68:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:47:26.21ID:mmvycFq2M
>>61
トレッドミルってランニングマシンみたいなやつやっけ
あれ転びそうで怖い
62:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:45:46.63ID:7UTl2X2Y0
寝てる時すげえ足つるからきいつけや
69:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:47:36.47ID:mmvycFq2M
>>62
水飲む
64:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:46:38.00ID:0xs3NyRt0
デブが走ると膝や腰やるぞ
70:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:47:53.97ID:mmvycFq2M
>>64
膝って急に来るのかな
今まで不安を覚えたことがない
71:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:48:16.44ID:mmvycFq2M
ワイ走ると腰の調子がええわ
いつも座りっぱなしで腰ガチガチや
77:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:50:51.47ID:L/rnqLJP0
ワイやで
85:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:52:57.62ID:dFFSRifr0
奇遇やなわいもクソデブになったからランニングと筋トレしてるわ今日はウォーキング3kmとランニング4km走った！
87:5ch名無し民2022/06/09(木) 23:53:11.99ID:L/rnqLJP0
クッション性が仇になるパターンってあるんやな
117:5ch名無し民2022/06/10(金) 00:03:06.54ID:ESmahepO0
デブカヤノのまえはGT2000 7履いてた
121:5ch名無し民2022/06/10(金) 00:04:13.58ID:Q2L3JbSw0
普通に偉いわ
走ると膝いわすから30万のロード乗って毎日50km走ってるけどちっとも痩せない
最近ママチャリのほうが痩せるんじゃないかって思えてきた
123:5ch名無し民2022/06/10(金) 00:04:45.27ID:ESmahepO0
>>121
太ももめっちゃ締まってそうやな
124:5ch名無し民2022/06/10(金) 00:05:11.86ID:D4xlXtXL0
>>121
それで痩せないってどういことやねん食いすぎなんちゃうか？そもそも痩せとるんちゃう？
166:5ch名無し民2022/06/10(金) 00:16:07.24ID:t69v5CIJd
>>121
ロードバイクて軽く走れるからズルやろ
165:5ch名無し民2022/06/10(金) 00:16:01.98ID:a4xRhQSNa
朝ご飯 ブリトー
お昼ご飯 おむすび1個
夜ご飯 カツ丼
これが今日のワイの完璧なダイエットメニューや
174:5ch名無し民2022/06/10(金) 00:19:47.91ID:TW3+UH+X0
痩せる目的は？って聞かれたんやけど
「盆明けに富士山登りたい」
たったこれだけの理由や
