サイトアイコン

【朗報】糖質制限ダイエット、ガチで最強だった 一切我慢ナシでジョギング勢が発狂

2:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:09:23.63ID:R1JOCssgM

すまん、これやらない情弱おる?w

3:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:09:33.19ID:Un+Auu4H0

それ凄いデブしか痩せないぞ

4:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:09:36.64ID:Xcq1tbtMa

併用するよね

6:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:10:42.91ID:9MHoR+ed0

臭くなります

7:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:10:45.45ID:CQf8ywXxM

糖質制限ダイエットそんなにええんか?
なんか怖いんやが

31:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:13:43.21ID:Xcq1tbtMa

>>7
ワイ3ヶ月で10kg落としたぞ


8:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:10:59.97ID:Mr4pkt1W0

主食何にすればええんや?

11:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:11:32.99ID:Xcq1tbtMa

>>8
オートミール

13:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:04.14ID:EzBv0Nw+0

>>11
馬鹿?

14:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:23.59ID:52RGVLXE0

>>8
無いで
米もパンも麺も全て辞めるんや

15:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:29.52ID:Xcq1tbtMa

>>13
うん

9:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:11:26.29ID:UD6BIxSD0

鶏肉、卵、赤身も食べられない食事制限なんかねえよ


10:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:11:29.29ID:D9hs1T020

酒控えてカロ○ー制限が1番痩せる

12:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:11:58.78ID:3lacMIqV0

我慢してるやん

16:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:33.56ID:UD6BIxSD0

何がしたいのか良く分からないしお話になりませんわ

17:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:41.33ID:ILnTwcyed

体ぶっ壊します

18:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:41.69ID:Ba0JSUNW0

原始的な本来の食生活に戻すだけやろ

20:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:42.42ID:hb1KkedId

ケトン臭してますよ


22:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:50.22ID:OW+vuSNp0

ケトジェニって臭くなるし顔老けるよな

38:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:14:38.42ID:cRF2S+cP0

食い過ぎなきゃ勝手に痩せるのにダイエットとか意味わからん

42:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:14:51.54ID:Xcq1tbtMa

なんでみんな片方だけやろうとしてるの?

49:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:15:48.90ID:Le2W6Lx90

ワイはオートファジー派やねえ

55:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:16:35.88ID:FzROlwqi0

炭水化物我慢させてる時点で論外や

58:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:16:37.37ID:xQyAiFWaM

ワイは主食卵にして25kg痩せたわ
総カロ○ーは毎日2000kcalくらいだった
今も糖質控えてる


66:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:17:08.91ID:Qycgo0tP0

朝昼パン米食わずに晩飯だけ普通の食事したら結構痩せたわ

73:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:17:53.35ID:eMn/oFrF0

ワイは頭痛くなるから無理や
普通のダイエットと運動のほうが楽

75:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:17:59.63ID:pJDEOl0C0

昼オートミールにしてるわ

86:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:19:30.91ID:dGGQ71FUp

ジョギングおじさんってなんか老けてるよね

88:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:19:43.51ID:Xcq1tbtMa

てか筋肉落ちたらダイエット後に筋トレすればいいのでは?

92:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:20:11.93ID:OwBX/G+A0

玄米ではいかんのか?


96:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:21:05.65ID:FRv+H9/Xa

(筋肉落ちるから)体重は落ちるよね

107:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:22:01.47ID:B+PJM3Qkd

制限するのはええけどいきなり0にするのはやめようね

119:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:24:11.05ID:VgFnQCQy0

おからクッキーダイエットってあったよな 今もあんのやろか

123:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:24:26.60ID:Zu1pkk1M0

すまんもう知ってた
83から60までステーキとか刺身、あと野菜でめっちゃ痩せた

126:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:25:17.50ID:Ba0JSUNW0

そんなかったるいことしなくても一日一食で痩せるぞ
好きなもん食っていいからな
当然限度はあるが腹八分目にしとけばいいだけ

131:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:25:58.77ID:VbxlkJyXd

>>126
腹八分目にできるやつがダイエットに追い込まれるはずないやろ

128:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:25:47.96ID:vVrEsC4Od

「脳には可塑性があり適応力は高いので、脳科学者としての直感では、最終的にはケトン体でも脳は働けると思う。ただ、まだ不慣れな適応期間中には、脳のパフォーマンス低下が起こり得る。

>>糖質を制限した食生活に完全に慣れるまで、脳力がダウンする可能性はあるのです」

これ数ヶ月近く続くってよ

132:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:26:02.50ID:Af779/CZ0

マジでいろいろやって来て、ケトだけ成功したから頼ってるだけやな

138:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:26:19.01ID:vOC5vqK90

両方やれやが全て

139:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:26:20.94ID:RtA5+jfu0

カレー、ラーメン、ピザ、ケーキ食っても運動すりゃ痩せるやろ

140:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:26:43.92ID:7zJXZhGe0

痩せるけどぷよぷよになりそう