2:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:09:23.63ID:R1JOCssgM
すまん、これやらない情弱おる？w
3:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:09:33.19ID:Un+Auu4H0
それ凄いデブしか痩せないぞ
4:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:09:36.64ID:Xcq1tbtMa
併用するよね
6:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:10:42.91ID:9MHoR+ed0
臭くなります
7:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:10:45.45ID:CQf8ywXxM
糖質制限ダイエットそんなにええんか？
なんか怖いんやが
31:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:13:43.21ID:Xcq1tbtMa
>>7
ワイ3ヶ月で10kg落としたぞ
8:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:10:59.97ID:Mr4pkt1W0
主食何にすればええんや？
11:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:11:32.99ID:Xcq1tbtMa
>>8
オートミール
13:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:04.14ID:EzBv0Nw+0
>>11
馬鹿？
14:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:23.59ID:52RGVLXE0
>>8
無いで
米もパンも麺も全て辞めるんや
15:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:29.52ID:Xcq1tbtMa
>>13
うん
9:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:11:26.29ID:UD6BIxSD0
鶏肉、卵、赤身も食べられない食事制限なんかねえよ
10:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:11:29.29ID:D9hs1T020
酒控えてカロ○ー制限が1番痩せる
12:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:11:58.78ID:3lacMIqV0
我慢してるやん
16:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:33.56ID:UD6BIxSD0
何がしたいのか良く分からないしお話になりませんわ
17:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:41.33ID:ILnTwcyed
体ぶっ壊します
18:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:41.69ID:Ba0JSUNW0
原始的な本来の食生活に戻すだけやろ
20:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:42.42ID:hb1KkedId
ケトン臭してますよ
22:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:12:50.22ID:OW+vuSNp0
ケトジェニって臭くなるし顔老けるよな
38:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:14:38.42ID:cRF2S+cP0
食い過ぎなきゃ勝手に痩せるのにダイエットとか意味わからん
42:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:14:51.54ID:Xcq1tbtMa
なんでみんな片方だけやろうとしてるの？
49:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:15:48.90ID:Le2W6Lx90
ワイはオートファジー派やねえ
55:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:16:35.88ID:FzROlwqi0
炭水化物我慢させてる時点で論外や
58:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:16:37.37ID:xQyAiFWaM
ワイは主食卵にして25kg痩せたわ
総カロ○ーは毎日2000kcalくらいだった
今も糖質控えてる
66:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:17:08.91ID:Qycgo0tP0
朝昼パン米食わずに晩飯だけ普通の食事したら結構痩せたわ
73:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:17:53.35ID:eMn/oFrF0
ワイは頭痛くなるから無理や
普通のダイエットと運動のほうが楽
75:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:17:59.63ID:pJDEOl0C0
昼オートミールにしてるわ
86:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:19:30.91ID:dGGQ71FUp
ジョギングおじさんってなんか老けてるよね
88:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:19:43.51ID:Xcq1tbtMa
てか筋肉落ちたらダイエット後に筋トレすればいいのでは？
92:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:20:11.93ID:OwBX/G+A0
玄米ではいかんのか？
96:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:21:05.65ID:FRv+H9/Xa
（筋肉落ちるから）体重は落ちるよね
107:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:22:01.47ID:B+PJM3Qkd
制限するのはええけどいきなり0にするのはやめようね
119:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:24:11.05ID:VgFnQCQy0
おからクッキーダイエットってあったよな 今もあんのやろか
123:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:24:26.60ID:Zu1pkk1M0
すまんもう知ってた
83から60までステーキとか刺身、あと野菜でめっちゃ痩せた
126:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:25:17.50ID:Ba0JSUNW0
そんなかったるいことしなくても一日一食で痩せるぞ
好きなもん食っていいからな
当然限度はあるが腹八分目にしとけばいいだけ
131:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:25:58.77ID:VbxlkJyXd
>>126
腹八分目にできるやつがダイエットに追い込まれるはずないやろ
128:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:25:47.96ID:vVrEsC4Od
「脳には可塑性があり適応力は高いので、脳科学者としての直感では、最終的にはケトン体でも脳は働けると思う。ただ、まだ不慣れな適応期間中には、脳のパフォーマンス低下が起こり得る。
>>糖質を制限した食生活に完全に慣れるまで、脳力がダウンする可能性はあるのです」
これ数ヶ月近く続くってよ
132:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:26:02.50ID:Af779/CZ0
マジでいろいろやって来て、ケトだけ成功したから頼ってるだけやな
138:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:26:19.01ID:vOC5vqK90
両方やれやが全て
139:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:26:20.94ID:RtA5+jfu0
カレー、ラーメン、ピザ、ケーキ食っても運動すりゃ痩せるやろ
140:5ch名無し民2022/07/09(土) 18:26:43.92ID:7zJXZhGe0
痩せるけどぷよぷよになりそう
