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ワイデブ、半年で15キロやせる!!!!!!

2:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:34:47.68ID:fC3HTr4O0

うん?

3:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:35:08.34ID:afThdZ04M

凄いやんどうやって痩せたん?

6:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:36:48.75ID:1+bQz99zd

>>3
食事制限とランニングや
運動しないとあんまり減らなかったンゴねえ

4:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:35:44.23ID:EsHkl5/60

あっ…

5:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:35:46.28ID:1+bQz99zd

スレタイわかりにくいな
決意表明みたいな感じになってるわ

7:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:37:25.01ID:Yyxyvt8wa

何キロだったん?


10:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:38:32.77ID:1+bQz99zd

>>7
85kg→70kgや

12:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:39:26.86ID:Yyxyvt8wa

>>10
すごいやんお疲れ様

8:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:38:03.14ID:6UwdlTGz0

俺は2ヶ月ぐらいで20キロ痩せた

11:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:38:48.40ID:1+bQz99zd

>>8
ヤバすぎやろどうやったんや?

13:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:39:31.94ID:6UwdlTGz0

>>11
炭水化物取らないで食事制限と筋トレ

18:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:46:24.01ID:QSkaxtPN0

>>13
絶対エグいリバウンドするやつやん草


19:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:46:34.48ID:6EmEH2Kj0

>>13
いちにちなんかろ○ー

29:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:49:58.74ID:6UwdlTGz0

>>19
知らん朝と昼はプロテインで夜は固形の鶏肉とか魚食べてた

9:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:38:23.55ID:TRjkErzR0

元が110クラスだと誤差だな

14:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:41:21.59ID:SKL+XQaS0

ワイデブ
コロナ自粛でデブったので一念発起してダイエット開始
2ヶ月半で8キロ体重落とす

16:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:43:42.13ID:QHRx1Uqqd

デブが走るとヒザ壊すって聞いてジョギングできんわ

17:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:45:04.89ID:k19MYO99d

>>16
ワイデブやけど毎朝10走ってもう一年になるで


20:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:46:37.71ID:MwyTN8jDM

>>16
何キロなん?

21:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:46:46.92ID:6EmEH2Kj0

>>17
やせまくり、???

23:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:47:11.51ID:QSkaxtPN0

>>17
一年走ってるのにまだデブなんヤバすぎん?

24:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:47:35.27ID:k19MYO99d

>>21
痩せるなら食事改善したほうがいい
食事がクソなら走っても痩せない

36:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:54:16.72ID:QHRx1Uqqd

>>20
90や
この前の健診でha1c8%超えてヤバめなんや

26:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:48:54.75ID:yWMBpbmJ0

たまにずっとダイエットしてるデブおるよな


30:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:50:02.46ID:MwyTN8jDM

お腹いっぱいにするんじゃなくてお腹空いたのを直す感じや

38:5ch名無し民2022/08/30(火) 08:54:49.94ID:9Riqa0z50

ワイは一ヵ月で20kg痩せたで

52:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:01:12.48ID:Z5ATJmZ10

ワイと全く一緒で草
ワイは炭水化物取ってるが

53:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:01:16.66ID:7gYEsYQ2M

水はしっかり飲めって感じやな

54:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:02:46.45ID:NhxtVxVi0

食事制限って
腹が減った時はどうやって解消してたんや?

58:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:05:47.00ID:hT746SLWM

糖質制限資質制限で痩せ(激やせし)ようとする人が目標体重まで行くと
普通に太っていくのほんま草


60:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:08:22.87ID:hT746SLWM

水飲み過ぎるとその分汗が出るようになってまた水が必要になりって話があったり
水分含んだ身体になるからどうしても重くなるって話も見たけど
そこまで水取れてる人そこまでおらんのちゃう?とは思う

64:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:13:32.66ID:imXPtQeV0

半年でまったく痩せないんだが?

65:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:14:14.75ID:oHPMsVLJa

>>64
カロ○ー抑えて運動しとる?

68:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:15:49.61ID:eSlz2iS4

ワイは何食っても飲んでもいいけど
絶対早食いしない ゆっくりよく噛んで食べるを実行したら

3ヶ月で3kg 1年で8kg痩せたで こっちの方がリバウンドしにくい

69:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:15:50.02ID:yWMBpbmJ0

絶食・キャベツだけ・食べる量を半分以下・今日は少し普通に食べる(食べすぎない)
みたいに食事制限してたとき
空腹でつらいときは確かに水飲んだりキャベツだけかじってた
まああやしい健康法で水飲みすぎで中毒死する人もいたから注意だけど、空腹でもそんな飲めないしな
むしろ水やキャベツでまぎらわすときは吐きそうになった

71:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:16:49.45ID:A77ewEG3a

鶏むね肉を照り焼きのタレとか焼き鳥のタレで味付ければ味が濃く出来るから毎日食べても飽きない


73:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:18:48.08ID:SKL+XQaS0

>>71
それ系のタレって結構砂糖とか入ってへんか?

72:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:17:41.65ID:qicDDJdo0

ワイも半年で40kg近く痩せたけど髪の毛かなり抜けたから痩せないほうがええで

75:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:21:52.31ID:c2uZx749d

痩せると髪の毛抜けるよな
ワイも1ヶ月で3痩せたら前髪無くなってそれから戻らんから気づいたら今は前スカや

76:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:23:07.11ID:HkPsA0oH0

>>75
わいは剛毛やからちょうど良くなったわ
髪の毛伸びるペースも落ちた

79:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:24:18.83ID:DC3s5O9v0

ジム通い始めたけど2ヶ月で3.5kgしか落ちない
やっぱり食事制限もしないと痩せないか

80:5ch名無し民2022/08/30(火) 09:25:02.20ID:EWHhzuM70

>>79
2ヶ月でそんだけ痩せれば良くない?
単純計算半年で7kgは落ちるんでしょ?