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なんJの影響で筋トレ始めたんやが身体評価してクレメンス

2:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:43:05.53ID:99nZ4D9Ba

どうかな…

3:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:43:21.99ID:ZjJHG1CUM

悪くない

4:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:43:49.78ID:99nZ4D9Ba

5:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:44:32.94ID:99nZ4D9Ba

パンプさせてこれなんやけど…

6:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:45:11.74ID:99nZ4D9Ba

7:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:45:40.10ID:99nZ4D9Ba

どうやろか…


8:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:45:45.29ID:xdu5nhAoa

ええやん

14:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:46:42.06ID:99nZ4D9Ba

>>8
ほんまか…
ありがとう

9:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:45:49.65ID:MjGYd6eqa

お腹スッキリさせればイケメンやな

15:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:47:08.29ID:99nZ4D9Ba

>>9
ムズいねんそれ

10:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:45:59.21ID:99nZ4D9Ba

あかんか…

11:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:46:37.11ID:WsS+KHNC0

ええやん
けど腹筋手を抜きすぎやない?


27:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:51:19.78ID:/JjF5w1d0

>>11
脂肪の問題やろ

36:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:30.54ID:99nZ4D9Ba

>>27
105

69:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:03:28.17ID:Ec8HOckpM

>>11
腹筋鍛えれば割れると思ってる頭悪い人?

12:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:46:38.84ID:xdu5nhAoa

これやと実際白T着るとかなり体でかく見えるやろ

13:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:46:41.93ID:7fGh+iV/0

上出来上出来
これからもいろんな人を参考に研究してね

16:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:47:35.91ID:tRo9WwAar

ホモに受けそう


17:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:47:54.85ID:8OsZu9ig0

ええやん
腹筋もっとクッキリ見えるようなったら最高やな

18:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:48:23.29ID:99nZ4D9Ba

お腹が課題のようやね

19:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:48:36.09ID:m2CotnBgd

これワイんちじゃね

25:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:50:55.90ID:/S1Wp/0L0

>>19
なにそれこわ

20:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:49:09.72ID:47aygnhu0

えろい
胸もっとでかくしてくれたら最高や

21:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:49:48.44ID:/JjF5w1d0

腕太いな
めっちゃ強そう


22:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:49:55.02ID:99nZ4D9Ba

ちな筋トレ始まるまえや

24:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:50:35.66ID:/JjF5w1d0

>>22
もともとええ体やんけ
なんかスポーツやってたん?

23:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:50:07.05ID:/JjF5w1d0

ベンチ何キロ?

26:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:51:08.16ID:vzLi6hCR0

いい体しとる

28:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:51:26.88ID:99nZ4D9Ba

これも始める前
こうしてみると変わったかもしれんな

32:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:14.43ID:99nZ4D9Ba

>>28
むかーしレスリングやってた


39:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:51.27ID:/JjF5w1d0

>>32
なるほど
柔道かなんかなと思ったけどやっぱそれ系か

61:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:58:14.56ID:4ut1iW8xd

>>32
そんな昔の時の筋肉が未だに残ってるもんなん?
普通そういうのって辞めたら筋肉落ちたりせん?

70:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:03:39.30ID:99nZ4D9Ba

>>61
体質なのかあんまり縮まなかった
パッパがガッチリ系やからかな

93:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:13:59.01ID:QbZ4tpXQ0

>>70
普段は肉体労働とかはしてないん?
全く運動してないのにその筋肉維持出来てたなら羨ましすぎるわ

102:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:18:41.44ID:99nZ4D9Ba

>>93
営業やから運転とデスクばっかりやで

29:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:51:53.60ID:bib4SrON0

ホモやないけどめっちゃ勃○しとるわ


42:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:59.00ID:47aygnhu0

>>29
それもう半分ホモやろ

45:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:53:39.74ID:99nZ4D9Ba

>>29
嬉しい

30:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:08.05ID:sc+5p6zt0

パワー系

31:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:08.90ID:5pNjoC4Z0

太ってね?

33:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:23.17ID:fziJ7qw90

ベンチ120くらいあがりそう

40:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:52.50ID:99nZ4D9Ba

>>33
嬉しい


48:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:54:24.76ID:99nZ4D9Ba

>>33
120目指してるけどなかなか思うようには行かないね

34:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:24.57ID:bFAkJ9reM

ワイ筋トレ半年目の体はどう?

37:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:32.65ID:vzLi6hCR0

腕回り何センチなんやこれ

52:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:55:06.11ID:99nZ4D9Ba

>>37
パンプ前やと38くらいやったかな

38:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:50.21ID:1UtSRPoEM

めっちゃ汗臭そう

43:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:53:09.55ID:ArdwlQeA0

乳○小さくない?


46:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:54:03.72ID:lHkPLaaT0

ワイを捻り殺せそう

47:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:54:12.19ID:7feNorEQM

なんj民から認められるって相当高いレベルやから自信持つとええで

49:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:54:41.78ID:9OOaE5cjM

お腹出てない?

50:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:54:51.82ID:4ljbcz+Pd

モテる?

56:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:56:37.29ID:99nZ4D9Ba

>>50
さっぱり

51:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:55:05.78ID:FqxcpuHN0

アウトライン綺麗だな
なんかフィジカルコンタクトあるスポーツやってたんか?


59:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:57:23.90ID:/JjF5w1d0

>>51
>>32

54:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:56:01.47ID:99nZ4D9Ba

すまん
思ったより伸びたけど1回仕事行くから離れるかも

58:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:57:16.76ID:99nZ4D9Ba

なんか皆誉めてくれるんや
サンガツ

65:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:00:07.09ID:uWX9genAd

日本人?

73:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:04:24.85ID:99nZ4D9Ba

>>65
日本人やで

67:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:02:06.22ID:kwub/ayQ0

ワイJK半身浴のおっさんと違ってちゃんとやってる感があるな


77:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:05:35.68ID:99nZ4D9Ba

>>67
いや彼もかなりやってると思うよ
骨太そうでワイは羨ましい

79:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:07:55.51ID:99nZ4D9Ba

筋トレ始めたときスレ立てたら散々ヒョロガリって言われてたから誉めて貰えて嬉しいわ
これでワイの筋トレの目標が達成された訳やけどまだまだ頑張るわ

80:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:09:06.63ID:Ec8HOckpM

>>79
こっから絞らんの?

85:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:11:32.85ID:99nZ4D9Ba

>>80
あと二キロくらい絞りたいけど筋肉無くなっちゃうと悲しいからなあ

89:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:12:30.60ID:Ec8HOckpM

>>85
筋肉残しながら減量するのむずいもんな
だからこそボディメイクの面白いところでもあるんやけど

96:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:16:30.02ID:99nZ4D9Ba

>>89
ムズいな
痩せ始めると途端に力出なくなるわ


81:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:09:19.47ID:7uCqKRwu0

身長体重は?

82:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:10:33.62ID:99nZ4D9Ba

>>81
164
70

86:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:11:34.48ID:uWX9genAd

>>82
もっと高く見えるわ
小顔なんかな

91:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:13:47.46ID:99nZ4D9Ba

>>86
上手に撮れたんかな
筋トレして肩大きくなると小顔効果あるんやで

100:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:18:13.11ID:QbZ4tpXQ0

>>91
ほんま?
ワイ顔デカオバケでコンプあるから筋トレしようかな
とりあえず肩の筋肉付ければ良い感じ?

107:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:21:30.05ID:99nZ4D9Ba

>>100
肩は壊しやすいみたいやから全身まんべんなくやるのがオススメやで
ちなみにワイは上半身ちゃんとやりだしたの今年に入ってからや
それまではほぼ下半身やけど上半身もある程度付いてくる


83:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:10:50.36ID:8jGe9Xlc0

後は減量やな

90:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:13:30.57ID:2uPokJ8h0

腹回りってか体幹の筋肉ってすごすぎるとボコってなってくびれなくなるよな
畳みたいな上半身になる
アスリートによくある

95:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:15:42.58ID:99nZ4D9Ba

>>90
こういう体幹ゴツいの憧れるわ
格闘家とかこんなんやもんな

92:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:13:55.39ID:+4mxpw7J0

筋トレしたいけど飯食いまくって腹に脂肪つけなきゃ筋肥大しないからな
筋肉つける=デブになる だしな
フットサルとかランニングとか友達とやってるから動けなくなるの嫌なんだよ

イッチも腹出てるし

99:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:17:57.65ID:99nZ4D9Ba

>>92
太らずに筋肉つけることも出来るらしいけどワイは無理やったわ
やっぱ太ってる最中のほうが明らかに伸びる

101:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:18:16.71ID:8nuMXeUr0

ホモにシコられて喜んでそう

108:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:22:11.23ID:99nZ4D9Ba

>>101
グラビアアイドル気分やね!

105:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:19:38.54ID:2LXEIQb7p

羨ましいな
ワイも筋トレやっとるけど筋肥大しづらいからでかくなるのは諦めとるわ