2:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:43:05.53ID:99nZ4D9Ba
どうかな…
3:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:43:21.99ID:ZjJHG1CUM
悪くない
4:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:43:49.78ID:99nZ4D9Ba
5:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:44:32.94ID:99nZ4D9Ba
パンプさせてこれなんやけど…
6:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:45:11.74ID:99nZ4D9Ba
7:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:45:40.10ID:99nZ4D9Ba
どうやろか…
8:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:45:45.29ID:xdu5nhAoa
ええやん
14:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:46:42.06ID:99nZ4D9Ba
>>8
ほんまか…
ありがとう
9:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:45:49.65ID:MjGYd6eqa
お腹スッキリさせればイケメンやな
15:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:47:08.29ID:99nZ4D9Ba
>>9
ムズいねんそれ
10:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:45:59.21ID:99nZ4D9Ba
あかんか…
11:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:46:37.11ID:WsS+KHNC0
ええやん
けど腹筋手を抜きすぎやない？
27:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:51:19.78ID:/JjF5w1d0
>>11
脂肪の問題やろ
36:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:30.54ID:99nZ4D9Ba
>>27
105
69:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:03:28.17ID:Ec8HOckpM
>>11
腹筋鍛えれば割れると思ってる頭悪い人？
12:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:46:38.84ID:xdu5nhAoa
これやと実際白T着るとかなり体でかく見えるやろ
13:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:46:41.93ID:7fGh+iV/0
上出来上出来
これからもいろんな人を参考に研究してね
16:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:47:35.91ID:tRo9WwAar
ホモに受けそう
17:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:47:54.85ID:8OsZu9ig0
ええやん
腹筋もっとクッキリ見えるようなったら最高やな
18:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:48:23.29ID:99nZ4D9Ba
お腹が課題のようやね
19:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:48:36.09ID:m2CotnBgd
これワイんちじゃね
25:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:50:55.90ID:/S1Wp/0L0
>>19
なにそれこわ
20:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:49:09.72ID:47aygnhu0
えろい
胸もっとでかくしてくれたら最高や
21:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:49:48.44ID:/JjF5w1d0
腕太いな
めっちゃ強そう
22:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:49:55.02ID:99nZ4D9Ba
ちな筋トレ始まるまえや
24:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:50:35.66ID:/JjF5w1d0
>>22
もともとええ体やんけ
なんかスポーツやってたん？
23:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:50:07.05ID:/JjF5w1d0
ベンチ何キロ？
26:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:51:08.16ID:vzLi6hCR0
いい体しとる
28:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:51:26.88ID:99nZ4D9Ba
これも始める前
こうしてみると変わったかもしれんな
32:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:14.43ID:99nZ4D9Ba
>>28
むかーしレスリングやってた
39:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:51.27ID:/JjF5w1d0
>>32
なるほど
柔道かなんかなと思ったけどやっぱそれ系か
61:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:58:14.56ID:4ut1iW8xd
>>32
そんな昔の時の筋肉が未だに残ってるもんなん？
普通そういうのって辞めたら筋肉落ちたりせん？
70:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:03:39.30ID:99nZ4D9Ba
>>61
体質なのかあんまり縮まなかった
パッパがガッチリ系やからかな
93:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:13:59.01ID:QbZ4tpXQ0
>>70
普段は肉体労働とかはしてないん？
全く運動してないのにその筋肉維持出来てたなら羨ましすぎるわ
102:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:18:41.44ID:99nZ4D9Ba
>>93
営業やから運転とデスクばっかりやで
29:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:51:53.60ID:bib4SrON0
ホモやないけどめっちゃ勃○しとるわ
42:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:59.00ID:47aygnhu0
>>29
それもう半分ホモやろ
45:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:53:39.74ID:99nZ4D9Ba
>>29
嬉しい
30:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:08.05ID:sc+5p6zt0
パワー系
31:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:08.90ID:5pNjoC4Z0
太ってね？
33:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:23.17ID:fziJ7qw90
ベンチ120くらいあがりそう
40:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:52.50ID:99nZ4D9Ba
>>33
嬉しい
48:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:54:24.76ID:99nZ4D9Ba
>>33
120目指してるけどなかなか思うようには行かないね
34:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:24.57ID:bFAkJ9reM
ワイ筋トレ半年目の体はどう？
37:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:32.65ID:vzLi6hCR0
腕回り何センチなんやこれ
52:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:55:06.11ID:99nZ4D9Ba
>>37
パンプ前やと38くらいやったかな
38:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:52:50.21ID:1UtSRPoEM
めっちゃ汗臭そう
43:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:53:09.55ID:ArdwlQeA0
乳○小さくない？
46:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:54:03.72ID:lHkPLaaT0
ワイを捻り殺せそう
47:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:54:12.19ID:7feNorEQM
なんj民から認められるって相当高いレベルやから自信持つとええで
49:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:54:41.78ID:9OOaE5cjM
お腹出てない？
50:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:54:51.82ID:4ljbcz+Pd
モテる？
56:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:56:37.29ID:99nZ4D9Ba
>>50
さっぱり
51:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:55:05.78ID:FqxcpuHN0
アウトライン綺麗だな
なんかフィジカルコンタクトあるスポーツやってたんか？
59:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:57:23.90ID:/JjF5w1d0
>>51
>>32
54:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:56:01.47ID:99nZ4D9Ba
すまん
思ったより伸びたけど１回仕事行くから離れるかも
58:5ch名無し民2022/09/14(水) 13:57:16.76ID:99nZ4D9Ba
なんか皆誉めてくれるんや
サンガツ
65:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:00:07.09ID:uWX9genAd
日本人？
73:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:04:24.85ID:99nZ4D9Ba
>>65
日本人やで
67:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:02:06.22ID:kwub/ayQ0
ワイJK半身浴のおっさんと違ってちゃんとやってる感があるな
77:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:05:35.68ID:99nZ4D9Ba
>>67
いや彼もかなりやってると思うよ
骨太そうでワイは羨ましい
79:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:07:55.51ID:99nZ4D9Ba
筋トレ始めたときスレ立てたら散々ヒョロガリって言われてたから誉めて貰えて嬉しいわ
これでワイの筋トレの目標が達成された訳やけどまだまだ頑張るわ
80:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:09:06.63ID:Ec8HOckpM
>>79
こっから絞らんの？
85:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:11:32.85ID:99nZ4D9Ba
>>80
あと二キロくらい絞りたいけど筋肉無くなっちゃうと悲しいからなあ
89:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:12:30.60ID:Ec8HOckpM
>>85
筋肉残しながら減量するのむずいもんな
だからこそボディメイクの面白いところでもあるんやけど
96:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:16:30.02ID:99nZ4D9Ba
>>89
ムズいな
痩せ始めると途端に力出なくなるわ
81:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:09:19.47ID:7uCqKRwu0
身長体重は？
82:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:10:33.62ID:99nZ4D9Ba
>>81
164
70
86:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:11:34.48ID:uWX9genAd
>>82
もっと高く見えるわ
小顔なんかな
91:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:13:47.46ID:99nZ4D9Ba
>>86
上手に撮れたんかな
筋トレして肩大きくなると小顔効果あるんやで
100:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:18:13.11ID:QbZ4tpXQ0
>>91
ほんま？
ワイ顔デカオバケでコンプあるから筋トレしようかな
とりあえず肩の筋肉付ければ良い感じ？
107:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:21:30.05ID:99nZ4D9Ba
>>100
肩は壊しやすいみたいやから全身まんべんなくやるのがオススメやで
ちなみにワイは上半身ちゃんとやりだしたの今年に入ってからや
それまではほぼ下半身やけど上半身もある程度付いてくる
83:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:10:50.36ID:8jGe9Xlc0
後は減量やな
90:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:13:30.57ID:2uPokJ8h0
腹回りってか体幹の筋肉ってすごすぎるとボコってなってくびれなくなるよな
畳みたいな上半身になる
アスリートによくある
95:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:15:42.58ID:99nZ4D9Ba
>>90
こういう体幹ゴツいの憧れるわ
格闘家とかこんなんやもんな
92:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:13:55.39ID:+4mxpw7J0
筋トレしたいけど飯食いまくって腹に脂肪つけなきゃ筋肥大しないからな
筋肉つける＝デブになる だしな
フットサルとかランニングとか友達とやってるから動けなくなるの嫌なんだよ
イッチも腹出てるし
99:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:17:57.65ID:99nZ4D9Ba
>>92
太らずに筋肉つけることも出来るらしいけどワイは無理やったわ
やっぱ太ってる最中のほうが明らかに伸びる
101:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:18:16.71ID:8nuMXeUr0
ホモにシコられて喜んでそう
108:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:22:11.23ID:99nZ4D9Ba
>>101
グラビアアイドル気分やね！
105:5ch名無し民2022/09/14(水) 14:19:38.54ID:2LXEIQb7p
羨ましいな
ワイも筋トレやっとるけど筋肥大しづらいからでかくなるのは諦めとるわ
