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ダイエット成功したから成果を見てくれ

2:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:47:53.46ID:gzfehuEj0

カッコええやん

3:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:48:26.04ID:7YE31Fus0

>>2
ありがとやで
知り合いに裸の写真なんか見せられんからうれしい

4:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:48:28.71ID:wnTCX+6K0

ムホホ

5:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:48:55.11ID:XYSB2LWX0

毛は無い方が良い

6:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:49:15.48ID:7YE31Fus0

>>5
毛深いのはめちゃめちゃ悩んでる

7:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:53:09.21ID:MKV9n4SJa

孫悟空?


8:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:54:26.83ID:VNvYVrTT0

コーギーかわいい

9:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:55:02.49ID:7YE31Fus0

>>8
犬好きやから毎年犬のカレンダーや

10:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:55:35.06ID:dSnHYkiYM

やるやんリバウンドには気をつけるんやで

12:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:57:14.22ID:7YE31Fus0

>>10
外食やめて全て自炊にしたから大丈夫と思いたい

11:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:56:04.61ID:WMYHNd/30

すごいやん!!
どんなダイエットしたんや

13:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:58:13.61ID:7YE31Fus0

>>11
米やめて炭水化物はオートミールかかぼちゃにしたで
あと肉は皮はいだ鶏胸肉しか食っとらん


15:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:59:17.50ID:WMYHNd/30

>>13
食事メインでここまで絞ったんか凄いな

18:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:00:39.78ID:7YE31Fus0

>>15
あとは平日は夜1時間、休日は気の向くままに歩き回ってるで
だいたい160km/月くらい
あとは2日に1回腹筋ローラーしとるくらい

22:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:02:33.38ID:WMYHNd/30

>>18
運動もしっかり挟んで食事制限してるんやな
ワイはストイックにできなきからゆっくり落としてるから羨ましい限りや

14:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:58:49.42ID:GdZ0Vp6R0

こどおじ?

16:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:59:32.26ID:7YE31Fus0

>>14
残念ながら一人暮らしや

17:5ch名無し民2022/10/10(月) 22:59:55.54ID:yYfgVAJa0

毛ふさふさなったな


19:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:00:52.42ID:7YE31Fus0

>>17
もとからモッサモサや

20:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:01:06.10ID:JCaEaJrx0

キッチンキレイ

21:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:01:25.12ID:oBi4zgqS0

その汚い胸毛で許してくれる彼女とかめっちゃ羨ましい

24:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:04:53.61ID:7YE31Fus0

>>21
最初は腕毛も濃いから毛深い男嫌いって相手にされんかったわ

23:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:03:41.46ID:7YE31Fus0

ヘルシーメニューも見てや
全部鶏胸肉で作ったやで

25:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:06:31.39ID:gSfUEHsD0

>>23
食べてみたいわ
ワイも今ダイエット中や
68kg→60kg目標で現在63.5kg


26:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:07:57.38ID:7YE31Fus0

>>25
たまに夜どうしようもない空腹に襲われることあるんよな
頑張ってな!

37:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:19:34.10ID:YGV9iLQP0

>>23
すごい!尊敬します!

39:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:20:40.85ID:7YE31Fus0

>>37
ありがとやで!

27:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:09:51.34ID:eRnhhOQ/0

ガチ勢やんけ
毛量は大丈夫?

29:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:10:17.16ID:7YE31Fus0

>>27
見ての通りもじゃもじゃよ

28:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:09:56.19ID:7YE31Fus0

オートミールのヘルシーメニューも見てや!


40:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:21:26.89ID:YGV9iLQP0

>>28
オートミールも工夫されてるね
よくレンチンして米化させるレシピあるけど、オートミール食べる時は写真のようなメニューですか?
私はレンチンしてふやかして千切りキャベツを大量に入れてお好み焼きにしてます
ゆるいお好み焼きだけどソースかけるとまぁまぁ美味しく食べられます

44:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:24:11.57ID:7YE31Fus0

>>40
お好み焼きもたまにするで!
米化する時はただ茶碗に盛ってご飯として食べてるわ

46:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:26:50.91ID:YGV9iLQP0

>>44
1枚目と2枚目のオートミールはそのまま?
米化されてるように見えない

あとめっちゃバランス良い食事メニューで驚く
元々は料理が得意な方だったのか、ダイエットを機会に料理されるようになったのか

30:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:11:27.43ID:eRnhhOQ/0

頭皮もフッサフサなら減量飯も楽しんで自炊しとるようだし大成功やな

32:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:13:12.80ID:7YE31Fus0

>>30
食べることは大好きやしな
イソフラボンが女性ホルモンに近い働きするとか聞くけど、もしかしたら毎日ソイプロテイン飲んでるのがいいんか?

34:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:15:15.80ID:eRnhhOQ/0

>>32
ソイかーあれ良いんか
なんかマメそうやが何型や?


35:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:16:10.25ID:7YE31Fus0

>>34
ソイプロテインキロ2000円くらいで安いから助かっとる
血液型はA型やで

36:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:18:32.45ID:eRnhhOQ/0

>>35
やっぱA型かw
あくまで迷信らしいがやっぱなんか信じてまうな
経験者はオートミールと鶏胸肉の調理がどれだけ悩ましいかわかる
ソイちょいとためしてみようかな

38:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:20:14.12ID:7YE31Fus0

>>36
鶏胸肉はそのまま食うと飽きるけどブンブンチョッパーでひき肉にするとハンバーグとか麻婆豆腐みたいなひき肉料理に出来て使い道めっちゃ広がるからオススメや

43:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:22:22.21ID:eRnhhOQ/0

>>38
ほうほう参考にするやで
きみそこまで研究してるんならYouTuberとしてもいけそうやな

47:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:27:53.23ID:7YE31Fus0

>>43
皮付きのままやると刃に絡まって壊れるから要注意やで!
あとカンピロバクター怖いから鶏肉専用にした方がええで!

31:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:11:55.15ID:3E3rBG2j0

鍛えた体より毛のキモさがまだ勝ってるわ

33:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:14:03.34ID:7YE31Fus0

>>31
別に検索する訳でもないのにYouTubeで全身脱毛のCMめちゃくちゃ流れるから少し興味出てきてる

41:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:21:51.61ID:7YE31Fus0

あとはモチベ保つために職場の人たちにオートミール勧めて、今では4人くらいと料理の写メ見せあったりオススメのレシピの情報交換とかしとるで

42:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:22:14.28ID:iereOcdX0

凄いけど汚い

45:5ch名無し民2022/10/10(月) 23:25:17.15ID:7YE31Fus0

>>42
毛深いのは悩みやが自分では見慣れた体やしへーきやで!