1: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:53:23.75 ID:QvpqYLxa0.net
上位5%くらいには入るやろか

引用元:ベンチプレス120kg10repいけた!

2: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:53:52.21 ID:jgxpp5d80.net
すごい
3: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:54:23.20 ID:pg6rmvPi0.net
凄い
大胸筋見せて
4: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:54:38.79 ID:LlpTBpu80.net
なんでMAX測らないんや
5: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:54:46.07 ID:QvpqYLxa0.net
完全に自己マンの世界
なにも役に立たないwwww
6: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:54:47.09 ID:jgxpp5d80.net
これは見せるしかないわな

7: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:56:12.68 ID:cYOG+uZt0.net
すごいな!尊敬するわ!
8: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:56:41.00 ID:QvpqYLxa0.net
わかりにくいで
https://i.imgur.com/FATBMfI.jpg
98: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:20:58.95 ID:1OxjUXZT0.net
>>8
一瞬女と勘違いしたわ。でけぇな
9: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:57:12.79 ID:LlpTBpu80.net
ガチっぽくて草
10: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:57:57.67 ID:QvpqYLxa0.net
ガチや!!
12: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:59:09.26 ID:QvpqYLxa0.net
おまえらバランスよく鍛えろよ!!

13: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:59:56.43 ID:LlpTBpu80.net
ベンチしかやってないんか?
14: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:59:59.25 ID:mbODY6WSp.net
凄いやん
100超えた時点で相当凄いで
17: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:00:41.96 ID:LlpTBpu80.net
>>14
そんなレベルやないぞ
15: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:00:22.15 ID:+oRHgmT8a.net
スクワットとデッドは?
16: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:00:38.52 ID:YwIlZg1g0.net
雄っぱい定期
18: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:00:55.12 ID:QvpqYLxa0.net
一応スクワットデッド懸垂アームカールもやってるけどベンチプレス楽すぎて特化してしもた

20: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:01:43.29 ID:BASUcTqOM.net
>>18
ベンチプレス楽なのはわかる
スクワットやデッドと並んでるのが不思議なレベルには楽
19: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:01:21.71 ID:hKPqbMxo0.net
なんJは1500キロだ
21: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:02:20.06 ID:qws4ooxl0.net
ベンプレがBIG3で一番苦手なんやがアドバイスくれ
どんだけフォームを正しても大胸筋じゃなくて上腕三頭筋しか痛くならない
これってなんで?
22: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:02:49.82 ID:BASUcTqOM.net
>>21
手幅狭いんじゃね?
24: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:03:06.42 ID:APsYnRIGd.net
>>21
手幅狭いんじゃね?
81cmライン意識してから胸に入るようになったが
27: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:03:31.20 ID:qws4ooxl0.net
>>22
肩幅よりちょい広いくらい
オリンピックなんちゃらって棒のツルツルしている線より外もってるよ
25: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:03:27.37 ID:QvpqYLxa0.net
>>21
>>22これやないか
26: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:03:27.52 ID:3Iam3+Nu0.net
>>21
低重量で胸筋に効かせるよう意識して少しづつフォームを改善しよう
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