ベンチプレス120kg10repいけた！

yakitabe

4年前

1: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:53:23.75 ID:QvpqYLxa0.net

上位5%くらいには入るやろか

引用元:ベンチプレス120kg10repいけた！

2: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:53:52.21 ID:jgxpp5d80.net

すごい

3: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:54:23.20 ID:pg6rmvPi0.net

凄い
大胸筋見せて

4: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:54:38.79 ID:LlpTBpu80.net

なんでMAX測らないんや

5: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:54:46.07 ID:QvpqYLxa0.net

完全に自己マンの世界
なにも役に立たないwwww

6: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:54:47.09 ID:jgxpp5d80.net

これは見せるしかないわな

7: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:56:12.68 ID:cYOG+uZt0.net

すごいな！尊敬するわ！

8: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:56:41.00 ID:QvpqYLxa0.net

わかりにくいで
https://i.imgur.com/FATBMfI.jpg

98: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:20:58.95 ID:1OxjUXZT0.net

>>8
一瞬女と勘違いしたわ。でけぇな

9: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:57:12.79 ID:LlpTBpu80.net

ガチっぽくて草

10: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:57:57.67 ID:QvpqYLxa0.net

ガチや！！

12: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:59:09.26 ID:QvpqYLxa0.net

おまえらバランスよく鍛えろよ！！

13: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:59:56.43 ID:LlpTBpu80.net

ベンチしかやってないんか？

14: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 09:59:59.25 ID:mbODY6WSp.net

凄いやん
100超えた時点で相当凄いで

17: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:00:41.96 ID:LlpTBpu80.net

>>14
そんなレベルやないぞ

15: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:00:22.15 ID:+oRHgmT8a.net

スクワットとデッドは？

16: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:00:38.52 ID:YwIlZg1g0.net

雄っぱい定期

18: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:00:55.12 ID:QvpqYLxa0.net

一応スクワットデッド懸垂アームカールもやってるけどベンチプレス楽すぎて特化してしもた

20: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:01:43.29 ID:BASUcTqOM.net

>>18
ベンチプレス楽なのはわかる
スクワットやデッドと並んでるのが不思議なレベルには楽

19: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:01:21.71 ID:hKPqbMxo0.net

なんＪは1500ｷﾛだ

21: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:02:20.06 ID:qws4ooxl0.net

ベンプレがBIG3で一番苦手なんやがアドバイスくれ
どんだけフォームを正しても大胸筋じゃなくて上腕三頭筋しか痛くならない
これってなんで？

22: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:02:49.82 ID:BASUcTqOM.net

>>21
手幅狭いんじゃね？

24: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:03:06.42 ID:APsYnRIGd.net

>>21
手幅狭いんじゃね？
81cmライン意識してから胸に入るようになったが

27: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:03:31.20 ID:qws4ooxl0.net

>>22
肩幅よりちょい広いくらい
オリンピックなんちゃらって棒のツルツルしている線より外もってるよ

25: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:03:27.37 ID:QvpqYLxa0.net

>>21
>>22これやないか

26: 風吹けば名無し:2020/12/12(土) 10:03:27.52 ID:3Iam3+Nu0.net

>>21
低重量で胸筋に効かせるよう意識して少しづつフォームを改善しよう