いくら筋トレしても体が全く変わらないからやる気なくしたわ…

>>1
食え食いまくって体を大きくしろ

>>6
食いまくっても太らない
ちな慢性的な下痢体質

全く変わらなかったらおかしい

筋トレなんておまけだよ
何をどれだけ食うか

やらない言い訳ばっかすぐに思いつくのね

>>4
お前みたいな奴むかつくんだよ
すぐ人を否定しやがって
少し弱音吐いても許せよ

筋肉の前に知識つけたら
お前に足りないの知識だよ

運動不足解消目的でだらだらやってたら人にガッチリしてるって言われるようにはなったよ

>>11
運動になるんだからやればいいじゃん

>>22
なんか仕事のストレスとかでやる気起きない
帰ったら即酒飲んでダラダラ

>>26
酒を筋トレに変えられたらいいのにね

俺も23年間50kg以下の体型で生きてきたけど仕事始まって飯食うようになったら7ヶ月で8kgぐらい太った

>>9
それ多分ストレスじゃね？

俺は不眠症だし不安症だし酒飲みだからそれで筋肉つかないのもあるかもしれん

最低でも3ヶ月
他人に気づいてもらえるようになるには半年はかかる
初心者は1ヶ月出て見た目変わると思いがちだけどそんなに甘くない

>>14
本気じゃないなら消えろゴミ野郎

>>16
ここは俺のスレだ
お前が消えろ

>>14
その筋トレは筋肥大を目的とした筋トレ？
低負荷で筋持久力だけがついてるんじゃないの？
まぁそれも悪くないけど
変わりたいってボクサーみたいな体になりたいんならそのままでいいと思うけど
筋肉ムキムキになりたいんなら高重量の筋トレしないと無理だよ
10年も筋トレしてる人はそんなことわかってるからいちいち言う事でもないか

>>25
筋肉ムキムキに憧れたこともあるが
生きる上や仕事の上で無駄だし非効率だからな
イチローみたいな理念になってるわ今は

画像うｐ

>>15
断る

筋トレやめて飯も炭水化物系にしたら腹回りがやべえわ
これが中年太りか

積み重ねだからな
やったからって１ヶ月くらいで変わるもんじゃないし食生活をタンパク質多めにして負荷あげていけばでかくなる

お前は俺か
まぁ俺は食いまくっても脂肪ばかりになる

>>20
俺は全て下痢になる

>>21
胃下垂だし漏斗胸だからおなかは出てる
肩や二の腕まわりはそれなりにがっちりしてるが元が細いから筋力はそんなにない
悲しくなるわ
あと女性ホルモン多いタイプだからうっすら脂肪も纏っててぷにぷにしてる

聞いた感じ既にいい細マッチョなんじゃないか？

ちょっとみせてみ

俺下痢すごいけどビオフェルミンとエビオス飲んだら治ったわｗ

>>27
エビオス大丈夫なんか？副作用とかないんか
怖いんやが
サプリも昔いろいろ飲んでたけど今はもはや何も飲んでないな

腕立て10回やったところでwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

毎日wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

腹弱い奴にはエビオスいいらしいぞ

俺の身体どう思う？

>>33
怖い

ウェイトゲイナー飲めば？
苦しくなるけど体重増えるよ

>>34
腹壊すだけ
>>37
思ってねえよカス

腰や関節を壊さないように
仕事が楽になるくらいの肉体を維持できればそれでいい
あと、体を柔らかくしたいがストレッチいくらしても全然やわらかくならんわ

筋トレほどハッキリ成果が見てわかるのって他にないと思うんだけどなぁ
変わらないってことはそれなりにしかやってないってこと
もしくは筋トレさえスレは食事管理しないでも理想の体になれると思ったらるバカか

言い訳しかしないじゃん
もう死ぬしかないね

>>39
は？具体的に「しか」ってどれ？

筋トレスレ立てるならせめて画像貼れよカス

負荷かからないと増強しないけど

>>41
筋力だけはアップする
肥大はしにくいタイプ

>>43
何RMで筋トレやってるの？

あぁコイツダメだわ
カスだわ

>>44
そういうこと言うからカスのままなんだよ
褒めて伸ばせ

まずディップスとインバーテッドロウをやり込め
他はあとでいい