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腹回りの肉ってどうやったら落ちるの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:31:13.366ID:/GyE3Ft0a
30になってからやばい
筋トレは週3でしてるんから他の部位は普通なんだが原だけは落ちない
やっぱ有酸素必要なんか？

引用元:腹回りの肉ってどうやったら落ちるの？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:32:16.501ID:aUHD+A1F0
ケンタッキーの鶏肉ダイエットおすすめ
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:32:59.851ID:/GyE3Ft0a
>>2
なんぞそれ？胸肉だけ食うんか
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:34:24.346ID:aUHD+A1F0
>>6
ケンタッキーのオリジナルチキンのみ週3一食4ピース食う
部位はなんでもいい
これで3ヶ月で10kg減や
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:38:38.560ID:/GyE3Ft0a
>>9
体重は適正値なんや
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:32:47.549ID:KaZgl0t+p
運動より食生活見直せよ馬鹿だなぁ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:34:52.191ID:/GyE3Ft0a
>>3
見直すもなにもそんな食ってないぞ
プロテインは飲んでる
>>4
ダンスは趣味としてもありかもな
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:37:31.406ID:3hYirvZ3F
>>11
プロテインはマジでやめた方がいいぞ
確実に禿げるし太る
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:39:36.781ID:/GyE3Ft0a
>>18
やはりプロテインのせいなのか
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:32:52.397ID:IrwimkLid
ベリーダンス
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:32:59.143ID:jegjs0TK0
肉の付かた見ないとわからん画像くれ
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:38:18.931ID:/GyE3Ft0a
>>5
こんな感じ

76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 14:25:42.269ID:fR6qZTn1a
>>23
その背と体重でこのぽっちゃり感は筋肉無い感じだなあ
筋トレして脂肪を筋肉に変えろ
79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 14:28:06.395ID:jegjs0TK0
>>23
すまんよくわからんかった
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:33:17.553ID:5XpeTiPy0
逆立ちして内蔵あげろ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:34:06.039ID:3hYirvZ3F
筋トレやめてヨーグルトとプロテインやめる
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:34:51.035ID:ID4Lehe60
そらお前原のことなんだから原に頑張ってもらうしかなかろう
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:34:59.948ID:h6V+GQ0yM
愛想笑いしてるときは頬が痛くなる
本気で笑ってるときは腹筋が痛くなる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:35:04.949ID:r71/80r8p
腹は最後の最後に落ちるって聞いた
腹筋割ろうと思ったら体脂肪率13くらいまで落とさなきゃいけないらしい
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:38:58.236ID:/GyE3Ft0a
>>13
いま17%なんだけどまだ足りんのか
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:35:16.770ID:vEM28whZ0
死亡吸引
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:35:45.444ID:IAnKgWr10
筋トレなんざしなくても腹式呼吸してるだけで腹出ないけどなぁ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:39:17.696ID:/GyE3Ft0a
>>15
無意識でやるの難しくね
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:36:37.665ID:17+kcip5d?PLT(15001)
ナイシトールZaで落ちてきた

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:36:42.665ID:fM1ez3Tr0
浮き輪肉な
俺も悩みだわ
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:37:34.085ID:mcy2c5VXx
毎日腹筋50以上を1月以上続けても減らないよな
腹触ると冷たいから脂肪が燃焼してないのか？
通販でやってた貼って電気で筋肉を振動させる奴買おうか迷ってる
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:40:00.533ID:/GyE3Ft0a
>>19
そうそう腹筋しても原が冷たいんよ
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:37:52.904ID:GWTkU2vra
普通に飯減らせば落ちる
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:40:23.482ID:/GyE3Ft0a
>>20
それはない
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:38:14.150ID:LHh+xPyOa
水だけで1週間過ごせば落ちる

22: はなび ◆hyTo3HZdTo :2021/05/22(土) 13:38:18.897ID:sTsRV8ki0
俺も思う、運動が正解なのか食事管理が正解なのか
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:39:53.759ID:GWTkU2vra
適正値って結構太いだろ
ガリになれよ
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:41:25.600ID:/GyE3Ft0a
>>28
178cm70kgで太いと言われても
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:43:20.864ID:GWTkU2vra
>>36
太めじゃん
人生でそこまでなったことないわ
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:43:57.548ID:/GyE3Ft0a
>>42
頼むから適正体重でぐぐってからレスしてくれ
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:46:17.940ID:GWTkU2vra
>>44
じゃあそれがお前の適正体型だから受け入れろ
上にも出てるが部分痩せは無理

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:39:59.654ID:P6tAkOY9r
そんなに食ってないのにってあるけど体質的にもっと食わなくていいんじゃねえの
一般的に少食な量しか食べてなくても体質的に取り過ぎとか
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:42:19.284ID:/GyE3Ft0a
>>29
とりあえず最近白飯から雑穀米に変えた
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:40:19.823ID:vEM28whZ0
ただのデブ
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:40:33.407ID:am85u3gB0
俺も知りたい
34: はなび ◆hyTo3HZdTo :2021/05/22(土) 13:40:53.678ID:sTsRV8ki0
有酸素って200kcalとかまでしか減らないからおにぎり一個分で無駄とか言われてるし本当悩ましい
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:40:56.602ID:r71/80r8p
部分痩せってのはできないらしいよ
若干の引き締め効果はあるにしても動かした部分の脂肪が優先的に燃えるとかはないってさ

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:42:05.943ID:AmAO1Nf20
減らせるじゃねぇか
そこだろハゲ
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:42:14.610ID:npNzDLFU0
最後の手段として無酸素運動しかないな
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:42:29.306ID:cwKEBTB40
昔から腹回りだけ脂肪たっぷりマンで
28の時からジム行き始めて週３トレーニング（筋トレ１時間、有酸素１時間）でやって
体脂肪率7%だけど腹回りだけ脂肪つきっぱなしだから諦めた
たぶん体質あるぞコレ
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:43:26.609ID:/GyE3Ft0a
>>40
体脂肪率そこまで落としても無理なら諦めるしかないな
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:44:26.685ID:cwKEBTB40
>>43
猫背気味とか、胃下垂とか、内臓が出てるとかそういうレベルだと思うわ
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:45:54.368ID:/GyE3Ft0a
>>46
猫背・胃下垂とか当てはまるわ
筋トレで多少猫背は改善した気もするけど本質的にはかわらんのかもな

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:46:53.578ID:/GyE3Ft0a
>>49
あーあと漏斗教も関係してるかもしれん
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:42:46.558ID:BntStb780
断食
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:44:23.877ID:jxNJtduZa
おっさんなると脂肪とかじゃなく食ったあと腹でるのなぜだ
48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:45:00.163ID:/GyE3Ft0a
>>45
まあ俺の場合は若い時から胃下垂で食った後は出てた
47: はなび ◆hyTo3HZdTo :2021/05/22(土) 13:44:42.194ID:sTsRV8ki0
ダイエットは難しい...
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:46:18.165ID:HJOqepfM0
腹が最初に脂肪ついて最後に落ちるらしいからな…最悪だわ
筋トレは脂肪燃焼しにくいからランニングとかしかないんじゃね

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:47:35.151ID:jxNJtduZa
>>51
へえ、初耳
52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:46:20.230ID:CWFZhm5c0
内臓脂肪は落ちやすい
55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:48:26.455ID:xXaFK9yka
おつまみのジャイアントコーン食いまくる
あれは痩せる
56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:50:29.697ID:hkqieIoNM
脂肪溶解注射だとすぐに落ちるぞ
リバウンドも無し
57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:54:24.069ID:TVDY0r8Wa
原がかわいそう
58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:57:02.524ID:M1wAwRt5a
41だけど筋トレなんかしたことないね俺は

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:59:22.254ID:hkqieIoNM
>>58
ジャミラ？
63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 14:00:29.965ID:j7TnWI4w0
>>58
ガリガリの身体よじりながらめっちゃ頑張って写りのいい画像選んでそう
59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/22(土) 13:58:31.943ID:RL9c6aQF0
イキってる若造も歳とれば腹出てくるんだよなあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹出ないのは土方とかの日常的に筋肉使いまくってる肉体労働系だけ
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