2:5ch名無し民2021/11/30(火) 09:56:51.74ID:sMw6puF4M

普通に食える

3:5ch名無し民2021/11/30(火) 09:57:21.15ID:NIoo8wRc0

じゃあワイ米食うから

4:5ch名無し民2021/11/30(火) 09:57:25.89ID:DvvHE532a

味と臭いさえ我慢出来れば全然食える

24:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:03:14.27ID:sWzOD/2od

>>4
それ出来たら大抵の物は食える定期

40:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:05:57.72ID:ltCSJAf+M

>>4
それが我慢できたら納豆だって食えるわ

5:5ch名無し民2021/11/30(火) 09:57:26.87ID:JKz79EKD0

じゃあ米でよくね?


7:5ch名無し民2021/11/30(火) 09:58:42.75ID:sMw6puF4M

>>5
栄養価が全然違う
あとカロ○ーも低い

6:5ch名無し民2021/11/30(火) 09:57:41.97ID:sMw6puF4M

炊く手間がかからない
安い
高い栄養価

メリットがすごい

10:5ch名無し民2021/11/30(火) 09:59:33.56ID:P+gPMdMx0

事実と感情は分けたほうがいいよ

11:5ch名無し民2021/11/30(火) 09:59:34.66ID:g0iPHWoc0

米とかいう糖質の塊

18:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:01:17.06ID:sMw6puF4M

>>11
白米って危険な食物なんだよな
旧陸軍は白米を食いすぎた結果、脚気になって死にまくった
戦死者より脚気で死んだ人間のほうが多いのはよく知られた事実

21:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:02:15.22ID:P+gPMdMx0

>>18
白米を食ったからではなくビタミンB1を取らなかったからだよ、もう信憑性なくなったな


22:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:02:24.72ID:98pugRbma

>>18
それビタミン不足になってるだけで米が危険な話じゃないやん

26:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:03:23.96ID:sMw6puF4M

>>21
へぇー俺ならオートミールでエネルギーもビタミンも一食でカバーするけどなぁ

30:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:03:46.90ID:ZOk9UVG90

>>18
それ白米の問題じゃなくておかず類が無かったせいでは……?
栄養が偏って脚気になるのは何も白米だけのせいじゃないし

39:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:05:45.74ID:sMw6puF4M

>>30
オートミールなら栄養もカバーできるよね
白米は栄養的に偏った危険な食物

12:5ch名無し民2021/11/30(火) 09:59:51.03ID:FfpcAzoBd

カロ○ー低いってデメリットでしかないよな
デブしか気にしてないじゃん

13:5ch名無し民2021/11/30(火) 09:59:52.60ID:m4p7xIBf0

意外と梅干しが合う


14:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:00:22.68ID:v6McjW330

まずいものは主食に成り得ない

15:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:00:39.52ID:gqrtuskH0

チャーハンみたいにできないんか

23:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:02:32.82ID:Ev87YrOfd

>>15
できるで
普通に食えるけどパラパラにするために油ドバドバ使うからヘルシーなんかどうかわからん

16:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:01:08.15ID:4gNZsUWTp

そもそも主食がいらない

17:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:01:10.48ID:Ca+NBjboa

大豆ではいかんのか?

20:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:02:11.17ID:sMw6puF4M

>>17
大豆はカロ○ーと脂質が多い


19:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:01:25.99ID:NIoo8wRc0

朝飯を菓子パンから米に変えたら体重落ちてくわ
3週間で2kg減った

52:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:07:27.66ID:sMw6puF4M

麦飯とか平気なら今すぐ主食は白米からオートミールに変えたほうがいい

https://youpouch.com/wp-content/uploads/sites/4/2021/09/oat4.jpeg

72:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:10:53.24ID:/98Miytp0

寿司にしたらどうかな

73:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:10:55.78ID:sMw6puF4M

まだ白米、取ってるの?

77:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:11:57.66ID:sMw6puF4M

食物繊維やばすぎ草

https://prtimes.jp/i/40636/65/resize/d40636-65-191142-20.jpg

80:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:12:14.04ID:+kK/RabTM

食事にめちゃくちゃ気を遣ってるのにいつまで経っても全然痩せないおデブみると笑えるよな


82:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:12:52.16ID:ZVV7gR9I0

昼食がちょっと物足りなかった時とかにロールドオーツあると1分でごはんっぽいものできるし便利だよな

83:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:13:04.74ID:8ZfDwBx70

いうほど糖質低くないんよな
GIは低いみたいだけど

96:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:14:42.03ID:sMw6puF4M

>>83
オートミールは量を取らなくて済むから、一食で摂取する糖分トータルは全然変わってくる

米は一食100g
オートミールは一食30g

112:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:16:43.33ID:pMQhpfE10

手軽で上手い食い方教えてくれ
お茶漬けしかレパートリーないわ

118:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:17:38.09ID:8ZfDwBx70

>>112
もんじゃはまぁまぁイケた

124:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:18:50.44ID:K37++0eb0

>>112
お好み焼きに混ぜる
パンケーキに混ぜる
納豆と混ぜる、チャーハンにする


131:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:19:41.55ID:Y53DaimFa

>>112
カレーの米代わりにする

123:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:18:37.46ID:ZHXWzMxF0

1日1食ならいいけど3食は食物繊維取りすぎて腹壊すわ

127:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:19:05.95ID:sMw6puF4M

>>123
毎日下痢してる

125:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:18:51.85ID:DiV1j6MJd

じゃあわいは米とパン食うから

165:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:25:14.26ID:+UNGW2Sqd

オートミールで不足する栄養素って何?

176:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:25:57.69ID:sMw6puF4M

>>165
タンパク質


171:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:25:33.80ID:w63XcTTPa

別に太ってないし米食うわ

192:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:28:11.00ID:m+6g8UBb0

無洗米とかすらあるのに米炊くのだるいってどんだけ怠惰なんだよっていつも思うわ

198:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:29:02.42ID:sMw6puF4M

>>192
炊飯器とか洗わないといけないじゃん

197:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:28:47.08ID:bal5h2+P0

米の美味さを知らしめるために生まれてきた

200:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:29:26.62ID:55PHAeSXM

デブって低カロ○ーだからといって調子乗って何でもかんでも食いまくるからいつまで経ってもデブなんだよな
白米だろうが普通の量食えば太んねえのに

239:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:35:47.30ID:mnFb+/uZ0

オートミールを10年食べてるワイからしたら今さら過ぎるんやけど


245:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:36:33.29ID:/7WfPpeI0

オートミールって高い高い言われてるけど1食1杯で考えたらそんなに高くないやろ

264:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:42:03.69ID:pUE57TSa0

不味いという最低最悪のデメリットがあるから食わない

268:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:43:01.39ID:R9D/IOnsa

米から逃げるのはなかなか難しいな

296:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:48:58.50ID:JmbsCefZd

そんなに米に寄せようとせんでもええよな

317:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:51:43.52ID:Ri0GJPvJr

こんな豚の餌食うと心が貧しくなるやろ
ワイは好きなもん食って好きに生きるで

320:5ch名無し民2021/11/30(火) 10:52:02.09ID:/98Miytp0

ふと思ったがカレーと合うんちゃうかな

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