【画像】なんJ民「走るのは膝に悪い。自転車乗れ！」←大間違いだった　ランニング大勝利

やっぱ走るのは体にいいんやな

自転車にいくら乗っても鍛えられない

やったぜ。

膝の関節は消耗品やぞ…

ワイ毎日走ることにするわ┗(^o^　)┓三

デブやからランニングしてると周りから笑われそうでできない

走ると骨が強くなる！

>>12
でも関節は弱くなるやん

>>17
それ、大嘘
ランニングで故障した膝なんて普通に治るし治ったら強くなる
すり減るなんて滅多にないから

>>24
じゃあ膝の故障で引退する奴等は何なの？

>>59
ただ甘えてるだけやん　膝の怪我なんて普通に治るし

しかも自転車長時間漕いでると金○にダメージ行って子作りに悪影響だもんな

どーせ数ヶ月後には逆の事言ってる

ステッパー民のわいも救われたんか

マラソンジャンキーって歳の割に肌シワシワで老けて見えるよな

>>21
日焼け止めクリーム塗れよで終わる話

膝は消耗品！とか馬鹿じゃないの

だったらマラソン選手なんて存在できねーわ
すり減ってんじゃなくて負荷が高くて初心者が普通に怪我してるだけ
普通に治るしまた走れるわ

膝に悪いのは道路で走る場合だから

10km30分で走れるようになりたいんやが

ちな、階段上がるだけで息切れする

>>95
1km6分から始めたらええやん

>>95
時速20キロで30分てトップランナーレベルやろ

>>95
オリンピック出れるわ

自転車ってキ○タマに良くないってマ？

>>185
最近の幅広穴空きサドル奈良全然大丈夫やで

>>185
前立腺が死ぬで
人にもよるけど

情強のなんJ民ならランニングでも自転車でもなく水泳だよね？

http://blog-imgs-59.fc2.com/2/0/1/20130725/201308131246048a4.jpg

>>243
野球てゴルフより運動量少ないことに衝撃や

>>243
水泳ガチるのはわりと無理だし行くのも大変やしな

>>243
カロ○ー基準とかデブやんけ

>>243
テニスぜったいもう少し上やろ

>>243
野球は投手と外野じゃ運動量に差がありすぎるやろ

>>243
階段昇り降りし続けるだけでもダイエットになりそう

でも膝の軟骨は消耗品なことは変わりないっていう

ロードバイクj民おるんか？
ワイはFELT

>>392
ワイはtrek

>>392
ワイはダホンや

>>392
ＢＭＣや

ランニングのときつま先から着地するようにしたら膝の負荷が軽減された気がするんやが、フォーム的にはどうなんや？

>>421
今はそっちの方が良しとされてるな
昔は踵からがよしとされてたらしい

>>421
日本人には骨格的につま先接地は向かないとか見たけどかかと接地やなけりゃなんでもええと思ってるわ

>>421
踵着地がよくないっていうやつも多いけど
素人がつま先着地は逆に痛めんぞとかいうやつもいて正直ようわからんわ

>>421
ワイずっとつま先やな意識した事なかったわ

あかん

>>460
ええ…
チャリアスリートマジでやばいやん

>>460
ラグビー意外と大丈夫なんやな

>>460
野球が低いのは相撲的理由なのか自転車的理由なのか

>>460
データ古すぎ

>>460
スポーツやってる時点で寿命削ってんのな

>>460
チャリは怪我が多いからやろな
ツールドフランスとか見てると

>>460
力士やボクサーとどっこいなのか

>>460
ゴルフなんてタバコ酒なんでもござれの不摂生なプロばっかやけど上位ってことは健康には良さそうやな

科学者「骨に衝撃与えるから良い」
アンチ「関節は消耗品だからダメ」

折衷案として関節消耗せずに骨に衝撃与えるトレーニングがええと思うんやがどうや？
バットかなんかで骨叩けばええんかな

>>539
昔の空手家かな

>>539
かかと落とし運動でええんかな？

デブは走れないからな