2:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:39:24.00ID:z3vIiXWI0
これをどうするの？
4:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:39:42.41ID:FPzDjjQC0
>>2
上げ下げするんや
5:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:39:54.42ID:bjdPOfD9d
>>2
背中のかゆいところ掻く
3:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:39:33.07ID:K1tF9BF00
きんに君の動画のオープニングでこれベンチで寝ながらやってるな
6:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:40:04.14ID:FTJpQlKGa
フレンチプレスのこと？
7:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:40:17.80ID:FPzDjjQC0
ちな限界までやると腕動かなくなるから落とすしかない
8:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:40:35.26ID:cWpssCcLd
これ肩の関節悪くしそう
9:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:41:03.02ID:EVnkhgaD0
辛いってことは効いてるってことや
10:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:41:33.69ID:cUzaTr0j0
これくらいしかダンベルだけで三頭筋にまともに効かせられる種目ない
11:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:41:35.52ID:M+qYtuvE0
参考にならんと思うが
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1425663803849592833/pu/vid/720x1280/A57JXiKnHBVzfkYs.mp4
25:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:46:15.93ID:if/bb5Xnd
>>11
蚊に刺されたことなさそう
12:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:41:35.52ID:FPzDjjQC0
ワイはこれを13.5kgでやってる
13:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:42:31.58ID:cWpssCcLd
>>12
筋肉見せてよ
14:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:42:37.02ID:6/ZVFj5F0
>>12
ヒョロガリワイがやったら肩外れそう
17:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:43:41.87ID:cWpssCcLd
>>15
すごいけどガリガリすぎない？
20:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:44:36.67ID:nASqxe+Z0
>>15
化粧水もしっかりしてて草
28:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:46:46.54ID:if/bb5Xnd
>>15
これは女にモテる身体やな
61:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:55:11.58ID:RR0O1gTyd
>>15
あとは顔だけだな
76:5ch名無し民2022/06/02(木) 03:05:49.41ID:dGgXC3O10
>>15
またその拾い画か
ワンパターンやな
16:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:43:08.49ID:wq/D2C2J0
リバースプッシュアップで良くね？
てか泳ぐのが一番やろ
18:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:43:48.38ID:twfHGHnya
ガリガリやな
22:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:44:59.06ID:nihaTjXQd
三角筋なさすぎてかわいそう
三頭やる前に三角筋と僧帽筋やろうや
23:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:45:19.82ID:eNU9uqNp0
高重量スクワットに比べたらフレンチプレスとか全然キツくないわ
27:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:46:33.18ID:ZDs2kx+g0
やいガリガリ
29:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:47:44.86ID:LS0ZCmjO0
クソガリで草
52:5ch名無し民2022/06/02(木) 02:53:01.97ID:z3vIiXWI0
ダンベルのウェイト片側に寄せて棒持ってやるのどう思う？
78:5ch名無し民2022/06/02(木) 03:07:24.57ID:hovfXqkL0
足を鍛えたいんよ
ダンベル持ってスクワットしてるけど一向につかん
79:5ch名無し民2022/06/02(木) 03:11:45.03ID:c2SzVNmXM
>>78
ピストルスクワットだけで60cm越えたで
なおふくらはぎ
81:5ch名無し民2022/06/02(木) 03:13:12.38ID:No7RzgxDd
>>80
どっちも
82:5ch名無し民2022/06/02(木) 03:13:28.82ID:sxLt84re0
>>80
早く絡めよ
83:5ch名無し民2022/06/02(木) 03:14:14.60ID:z3vIiXWI0
>>80
クレスケンス！
84:5ch名無し民2022/06/02(木) 03:22:11.93ID:ObJKK2gT0
これめっちゃ好き
三頭は腕を上に上げてやる種目ぜえたい１こいれたほうがええ
