46:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:59:43.86ID:2r11pSwbd

なんか>>1に書いてある生活にすると発展途上国の人みたいだよな笑

80:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:08:31.24ID:4kgopaS50

何回同じスレ立ててんだこのデブ>>1

2:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:49:03.30ID:NVUBoXWOM

すまん、これやらない情弱おる?w

3:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:49:29.32ID:aa/aB61HM

ケトン臭してますよ

4:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:49:50.75ID:I2gdsbhhd

んで体はよ

5:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:49:50.77ID:zLp1vf9q0

まぁ僕は毎日マックとピザ食べてるけどね


6:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:50:05.84ID:K1MUOlHQM

これ開発者死んだらしいな

26:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:55:37.35ID:AZaK4Zyu0

>>6
車の開発者も死んだらしいよ

125:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:17:03.69ID:ylmOzOIDa

>>26
ジョギングの提唱者もジョギング中に死んだしな

7:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:50:48.99ID:mHuaM38ep

身体臭くなるよ

8:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:50:51.22ID:23gryoi6a

筋肉ゴリゴリ落ちてくけどな

9:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:50:52.21ID:tIiR34EwM

デメリットがきつい定期


10:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:51:02.73ID:z1IAOKqH0

低血糖起こすから無理です

11:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:51:25.15ID:qc4uBO7na

ちょっと気を抜くとリバウンドヤバいで

12:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:51:26.77ID:QHA40y4lM

これ本当に痩せられるんか?
なんぼ食っても痩せるって理論的におかしくね

13:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:51:42.19ID:d4T2Z2Uwd

たまに糖質摂ると高血圧になったような足下くらくらする感覚ある

14:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:52:11.71ID:Nb9KA6Jfd

バランス良く栄養摂るのが基本だぞ
デブは糖質摂り過ぎだから効果が出やすいだけ

25:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:55:29.48ID:/V6ZcUIm0

足ふみダイエットおすすめ
1分その場でもも上げするだけで痩せてく


37:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:58:05.74ID:87GHrt650

>>25>>31
これが正しい
太もも筋トレが最も効率的
ジョギングとか腹筋とかだけやってるのはアホ

30:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:56:15.36ID:00+Qag030

ごはん大盛りと間食止めれば良いだけなのに

31:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:56:43.96ID:OF/DuFPma

一時間ジョギングするより15分階段昇り降りした方がええで

41:5ch名無し民2022/07/11(月) 16:58:45.40ID:WEXYts92d

体質改善とか簡単に言うが
胃や腸はそのままなのに体質なんてそんな簡単に変わるわけないやろ
ちゃんとバランス良く栄養摂れよ

50:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:00:53.50ID:1UiPEAymM

糖質制限+タンパク質取りまくる+筋トレ+有酸素運動
ワイこれで半年で30kg落ちてる

53:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:01:27.26ID:IK6CuSMb0

ストレスが一番痩せるって気づいたんだよ
そもそもの飯が喉を通らなくなる


54:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:01:28.82ID:VWLLf3nud

ジョギングランニング勢ってガチの情弱だからな
ダルビッシュがジョギングは脚に悪いこと立証してたのに、バカな連中がヨダレ垂らしながら走ってる
さも自分は健康的です!って顔しながら

59:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:02:37.25ID:IK6CuSMb0

>>54
中田には走り込めって言ってたのにな

56:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:01:40.52ID:BsOEornn0

水分が減ったり増えたりしてるだけ
って筋トレ野郎どもが言うけど水分減るだけでも痩せて見えるんだから気にするなよ

58:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:02:30.72ID:UIqACPXr0

そら米抜いてる分やせるやろ栄養失調なだけやん

71:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:05:29.25ID:AbkUBw860

健康のためにコンクリートの上を走るぞ!

75:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:06:35.01ID:uktG1dHg0

毎日鶏肉と卵食ってたらマジで痩せたわ


84:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:09:37.06ID:vl71/uPid

普通にうまいもんくって汗流したほうが気持ちええと思うんやがデブには苦痛なんかな

91:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:11:12.21ID:xLur9vUWr

ランニングなんかするより家でステッパーのが楽やん

106:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:12:58.94ID:OQZ9EAJa0

やっすい肉と野菜と青汁だけ食って痩せたわ
脂ギトギトの豚と鶏モモでいけたから胸肉にこだわってる奴はゲェジ

114:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:14:53.21ID:ECCkKajN0

不健康な痩せ方した方がいいよ
時間かけるのは甘えだからね

123:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:16:50.83ID:pahK8U/Ua

筋トレも最初神経発達するからガンガン重量伸びて面白いよな

127:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:17:14.49ID:GzFcwE3Hd

朝昼ガッツリ夜は抜くこれが最強


128:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:17:26.27ID:fI/jw6X9d

デブってダイエットが一生続くって意識がないよな
一度痩せたら好き放題食ってゴロゴロしててもいいと思ってる

131:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:18:18.26ID:zIEZrwdAa

ヒョロガリになるだけで男のダイエットには向いてないのでは?

136:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:19:53.65ID:ed44LxJDa

ただし辛いときは糖質を摂ってもよいものとする

139:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:20:17.95ID:vNwlT44Br

ガリガリになりたいのか健康的な体になりたいのか
まずはそこから考え直してみないか?

144:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:21:24.49ID:fI/jw6X9d

適正な体重を維持できる食事ってのを見極めてそれを続ける
これがすべてやろ
極端な食事制限する奴はそれが一生できると思ってるんか

154:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:24:11.37ID:z1IAOKqH0

年齢別に話しないとこじれるだけだぞ

155:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:24:17.82ID:z9LDH5cf0

アルミホイル巻いてダイエットすればええんか

161:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:25:09.44ID:yLRRacnid

ジョギングはじめたワイ、もっと走りたいのに膝壊しそうでセーブする

164:5ch名無し民2022/07/11(月) 17:26:02.55ID:eraOCESx0

腎臓悪くて蛋白制限してるわ
糖尿は無いから炭水化物はまあまあ食える
腎機能悪くなるんじゃねーの?

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