2:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:00:14.43ID:8gaeWNmI0FOX
死○ば助かるぞ
3:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:00:24.00ID:DGlYFWok0
>>2
なるほど
4:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:00:25.99ID:00aaGcnvMFOX
一生やろ
5:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:00:45.25ID:DGlYFWok0
>>4
そんなぁ
7:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:01:25.52ID:h1xGe+UG0FOX
ジョギングやめて三食食べるようにしたら普通にデブになって草なんだが
9:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:01:47.04ID:DGlYFWok0
>>7
やっぱ食事なんやな
10:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:02:07.99ID:cVqtvLj60FOX
汗とうんこ出せば3キロくらい減るで
12:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:02:25.83ID:DGlYFWok0
>>10
一瞬だけやん
11:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:02:18.34ID:ugICkIFb0
体重毎日測って増えたらでええんちゃうか
14:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:02:41.42ID:DGlYFWok0
>>11
そんなのお笑い
15:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:03:02.12ID:wwPZ6DBvdFOX
食事制限と運動同時にやったら3ヶ月で13キロ痩せてすぐに終わったわダイエット
それからは暴飲暴食も控えてそこそこ好きなもん食べてリバウンドしないようにキープするのも楽勝
17:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:03:34.64ID:DGlYFWok0
>>15
すごい
18:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:03:55.97ID:xPWLQc/80FOX
アメリカ人並のデブでも1年間ダイエットしたら普通になるやろ
24:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:07:28.30ID:3HXparue0FOX
中年太り気味の奴はとりあえず晩飯に白米食べるのやめろ
炭水化物摂りすぎなんよ日本人は
26:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:10:24.99ID:ki/uN5sV0FOX
夜飯抜きにするだけで痩せるぞ
これはマジや
27:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:11:34.50ID:EDLpqpScdFOX
いや夜飯をギリギリまで我慢する
夜は食ってもいい
食わないとストレスで死ぬ
28:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:12:15.94ID:5B/Cfn0/0FOX
楽に痩せるために筋トレ始めたら胸肉やめられなくなったンゴ...
29:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:13:08.50ID:5DTDAzEa0
夜飯は食うな
プロテイン飲め
36:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:18:19.43ID:5B/Cfn0/0FOX
>>29
プロテイン夜はどうなん、胸肉の方が吸収ゆっくりで筋分解抑えられない？
30:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:13:36.28ID:EDLpqpScdFOX
いや夜は食っていい
食わないとストレスで死ぬ
31:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:14:23.61ID:JFAOqqZK0FOX
好きな時に好きな物好きなだけ食べてるけどアンガールズだわ
肌も綺麗だけど背中がきったないの治し方教えてくれや
33:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:16:04.17ID:yx7dMMyB0FOX
>>31
それはシャンプーやリンスちゃんとすすげてないだけ
32:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:15:14.36ID:2VzMRtY/0
いや夜飯は食わんほうがいい
ストレス溜まるやつは
水とか炭酸水で腹一杯にしろ
34:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:16:19.90ID:EDLpqpScdFOX
いや夜は食ったほうがいい
不眠につながる
リバウンドもこれが原因
絶対に食べろ
35:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:17:39.49ID:jFpZ3Lvo0FOX
家族を大事にして壺買って全財産差し出せば全てが手に入るで
37:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:18:58.47ID:yJj+qWFMdFOX
普通に働いてたら毎日1時間や2時間運動する時間作るの相当しんどいやろ
それこそ人間やめたスケジュールになるで
38:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:19:47.09ID:UQxhCNeZ0FOX
ワイデブだけとうんちするだけで４キロぐらい減るわ
39:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:22:06.90ID:XXv6mnFT0FOX
死○ば？
40:5ch名無し民2022/07/26(火) 00:24:38.81ID:pB8KIV3IxFOX
運動してたらそんなに気をつけなくても維持できるしちょっと食べすぎたなと思ったらたまに食事気をつければ痩せるな
ただこれが30超えてったらこの限りじゃないんやろな
