朝やぞ
>>2
今から寝るんや
将来の不安
母親の市等色々考え込んで寝れん
いつかは自分も歯ぬと思うとそっから目バキバキや
誰かワイを寝かしつけてくれ
過食してしもーた
ワイはなんかそういう時最近外散歩とかしてるで
昼の時と比べて静かな街を見ると何故か心が落ち着くんや
8:5ch名無し民2022/08/28(日) 05:47:57.06ID:kPm1TW3x0
>>7
雨降ってて外出れん
>>8
傘させば
>>12
結構降ってて傘さしても服が濡れるし靴も濡れる
奨学金借りて実家に仕送りしてるワイでも楽しく生きれてるで
>>9
偉いな
でもそれは何かしらの途中だからまだ楽なんや
こっちはスキルもなし低賃金で親に楽もさせられるず歯ぬと思うと苦しいんや
ワイは寝ても眠くて困っとる
15:5ch名無し民2022/08/28(日) 05:53:27.88ID:kPm1TW3x0
>>11
ヤクルト1000 効くで
子供の頃が反発的だった自分を公開してる
成人式も行って袴姿を見せて上げればよかった
色々母親してほしかったことを断って後悔してるんや
>>13
別に気にすんなよそんなもん
言うほど親も気にしてないやろ
>>19
せやろか‥‥
>>21
無慈悲なこと言うけど成人式なんて365日の中のたった1日やろ？
さらに言うと長い人生の中のたった1日でしかないわけや
気にするだけ無駄や
>>29
そうかも知れへんが逆に言えばその一日しか無かったんや
ワイは母親も
その一日のお願いを断った事を後悔してるんや
35:5ch名無し民2022/08/28(日) 06:08:55.68ID:3iwns9ta0
>>32
それはお前がそう思いこんでるだけで別に成人式を特別なことだって思い込む必要ないぞ
人が大人になるのは精神的に成長した時や
形骸化したものに意味はない
>>35
そう言ってくれると少し楽になる‥‥‥
ありがとやで
けどやっぱり母親の悲しそうな顔が今でも忘れられないんや
>>37
だったら別のことで埋め合わせをするんやで
袴姿見せるのでもいいし旅行連れてくでもいいしとにかく気持ちと折り合いつけるんやで
>>13
マジレスするスレじゃないのかもしれんが、そういうのは割と心残りになったりするぞ
テレビとかで他人の姿を見るたびに思い出すだろうし
ちょっと違うかもしれないけど、息子が高校中退した後、学園もののアニメとかドラマとか無理になったし
親のこと思って後悔してんならこれから色々と思い出作ったりしてやりな
>>41
子供の立場として親は尊敬するで
今は後悔しないように
家族とはなるべく時間作るようにしとる
旅行とかに行ってるで
希死念慮は朝目覚めた瞬間が一番ある
17:5ch名無し民2022/08/28(日) 05:55:13.87ID:kPm1TW3x0
>>16
ワイは4にたいというか
4が怖いタイプやね
朝はワイは忙しくて考える暇がないから大丈夫や
そうなったらお茶飲んでから寝るわ
4んで解決したいんやなくて
このまま母親に辛い思いをさせたままいずれ歯んでしまうのかとか
人はしんだ後無になって消えてくのとかが怖いんや
＞飲酒は睡眠の質を悪化させ、睡眠障害の重大な原因となります。
＞飲酒はメンタル疾患のリスクを大きく高めます。
＞多量飲酒者では、うつ病のリスクが3.7倍、認知症のリスクが4.6倍、自殺リスクを3倍にも高めます。
＞そもそも、「お酒でストレス発散ができる」という考えは、科学的に間違いです。
＞お酒を飲むとストレスホルモンである「コルチゾール」の分泌が増えます。飲む期間が長くなるにつれ、ストレス耐性が下がり、「抑うつ」の度合いも高まります。
＞ストレスが溜まって、飲酒量が増えることは、「うつ病」に向かって、一気に突き進んでいることと同じです。
「お酒でストレス発散はできない！」医者が断言する正しい飲酒 | ストレスフリー超大全 | ダイヤモンド・オンライン
慢性的なアルコール摂取は、腸内の微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。
・不安
・うつ病
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労
アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表 過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html
アルコールの飲み過ぎで｢腸内フローラ｣が悪化 肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php
☆アルコールは不眠の原因になる
☆アルコールは認知機能の低下や抑うつ症状の原因になる
☆アルコールにより安定していた精神症状が悪化・再発する
☆節酒・禁酒により不眠やうつ症状などの精神症状が改善する
飲酒（アルコール）とこころ| 藤沢市の心療内科 精神科 湘南吉田クリニック
http://shonan-yoshida-cl.jp/alcohol.html
25:5ch名無し民2022/08/28(日) 05:58:41.43ID:jvd+BrRB0
【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】
☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など
☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など
☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など
☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど
「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
>>25
酒は飲まんがカキとかはサケはそんなに食べへんな やっぱり食べるもので変わっていくんやろか
鶏肉はたくさん食べてるで
とりあえず晴れの日にまた鬱病み部になったら散歩するようにするで
ちょっと皆に愚痴を吐いたら落ち着いてきたで
持つべきものはなんＪ民やな
死ぬのが怖いやつって人生楽しんどるよな
毎日痛みなくポックリ死○たら楽なのにと思っとる
>>27
確かに
この時間がいずれ壊れる事が怖いのかもしれんわ
しんだ後を考えれば考えるほど怖くなるんや
33:5ch名無し民2022/08/28(日) 06:06:50.88ID:Kb7xWBAp0
死ぬまでに得られる幸福の総量と苦痛の総量を比較したときに明らかに苦痛が多いと思う
ここまで育ててくれた親に悪いという理由だけで生きてる
>>33
ワイも苦痛のほうが多いと思うで
それ以上にしぬのが怖いんや
気にしないようにするほど負の考えが纏わりついてくる
そろそろ落ち着いたから寝てみるで
皆ありがとう
親を大切に思える人なら幸せになる素質ありそうな気がする
愛を知ってるんやろ？
ワイなんか何もかも金でしか考えられない人間や
>>39
今まで大切にしてなかったから後悔してる
愛は母親に沢山もらってると思うで
ワイも金があれば母親を楽に出来るし
将来の不安も消えると思ってるし人間なら誰でも金のこと考えると思うで
>>42
健全でええなあ
ワイは親の世話したくないから早く死んでくれとか本気で思っとるわ
金かかるから友達も恋人も欲しいと思えないし
>>44
女で一つでずっと支えてくれてたんや
めちゃめちゃわがままだったのに見捨てずにいてくれて
生涯で一番尊敬する人間はうちの母親やね
