2020

家でできる有酸素運動ってある？

1: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:37:24 ID:5Ch主 ×
予算は5万

引用元:家でできる有酸素運動ってある？

2: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:37:39 ID:q7w ×
フラフープ
3: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:37:54 ID:5Ch主 ×
>>2
ええかも
4: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:38:16 ID:5Ch主 ×
もっとハードなやつない？
5: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:38:20 ID:OnB ×
エアロバイク
12: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:39:17 ID:5Ch主 ×
>>5
昔買ってすぐ使わなくなった
またやろうかなー

6: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:38:24 ID:wko ×
階段昇降
14: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:39:39 ID:5Ch主 ×
>>6
階段ないわ
8: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:38:37 ID:OnB ×
足踏みするやつ
18: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:40:38 ID:5Ch主 ×
>>8
下に響きそう
21: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:41:55 ID:OnB ×
>>18
そういう器具あるやん
24: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:43:00 ID:5Ch主 ×
>>21
あー足踏みってそういうのか
物理的なやつかと

22: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:42:00 ID:kRx ×
>>18
どこに住んでるんや？
9: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:38:55 ID:Tbc ×
家でやるならHIITやればええやん
器具なんていらんしyoutubeにいっぱい動画あるで
19: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:41:27 ID:5Ch主 ×
>>9
ほーん
ぐぐってみるか
27: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:43:28 ID:Tbc ×
>>19
ワイのおすすめはこれ
https://youtu.be/swryxE94Ztw
10: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:38:56 ID:YXI ×
バーピーや。
11: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:39:09 ID:4Aq ×
ランニングかな

20: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:41:47 ID:5Ch主 ×
>>11
ランニングマシンはうるさいから却下
13: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:39:20 ID:jgJ ×
スクワット
16: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:40:14 ID:kRx ×
足踏みするやつ
割と負荷かかるから砂浜歩くくらいの運動になる
17: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:40:36 ID:zMt ×
大体のエクササイズは有酸素運動やで
25: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:43:11 ID:E58 ×
リングフィット
26: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:43:27 ID:aVX ×
いや外走ってきたらええやん！

30: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:44:19 ID:5Ch主 ×
>>26
昼間から走るのもなぁ
31: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:44:37 ID:OnB ×
>>30
夜はあかんのか？
28: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:43:44 ID:5Ch主 ×
家の有酸素ってすぐ飽きるのが難点だわ
32: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:44:47 ID:kRx ×
>>28
むしろ家なら好きな動画とか見ながらできるから永遠にできるで

外でランニングとかできる人のほうがすごい

34: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:45:20 ID:OnB ×
>>32
ほんまはあんまあかんけど音楽聞いたりラジオ聞いたり楽しいで
36: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:47:35 ID:kRx ×
>>34
苦しんでる顔を人に見られるの嫌やわ

29: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:44:13 ID:97Y ×
ビリーズブートキャンプ的なやつ
33: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:45:01 ID:fJt ×
エアロバイクなら二万円くらいじゃないか
汗出るしいいよ
アルインコってやつ
37: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:47:58 ID:5Ch主 ×
出たやつ調べてみるわー
39: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:50:48 ID:XY1 ×
リングフィット
41: 【805円】:20/09/02(水)11:53:21 ID:Vwo ×
オナホ固定して一時間腰振り
42: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:53:34 ID:mlB ×
有酸素運動って何を目的にやるんや？
減量なら食事制限するのが一番コスパいいと思うんやが
45: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:54:19 ID:UzI ×
>>42
食事制限だけじゃ時間かかるやろ
44: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:54:14 ID:PxL ×
リングフィットはガチ
46: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)11:56:13 ID:kRx ×
>>44
ガッキーついてこないと頑張れないわ
50: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)12:04:01 ID:Lgu ×
堺雅人が昔「食べずに動かない(ひたすら寝る)のが一番楽」って言ってたな
51: 名無しさん＠おーぷん:20/09/02(水)12:04:50 ID:GwL ×
懸垂
懸垂器具買えばめっちゃ筋肉つくし痩せるし
体型かっこよくなってシャツ似合う
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