2020

ワイ「ムキムキになりたい」敵「ジム行け、ササミ食え、米と酒我慢しろ」←これ

1: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:18:24.34 ID:JIaMwnv2p1010.net
こんなんムリゲーや

引用元:ワイ「ムキムキになりたい」敵「ジム行け、ササミ食え、米と酒我慢しろ」←これ

250: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:40:59.72 ID:7TGn5X9z01010.net
>>1-3
立て逃げキモすぎやろ
お前の家族ペット全員皆殺しにされたらおもろいのにｗ
2: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:18:31.44 ID:JIaMwnv2p1010.net
家で何とかならんのかえ…
3: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:18:42.76 ID:JIaMwnv2p1010.net
しかも食事が辛すぎるンゴ
4: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:18:51.61 ID:AFGYiR3Yp1010.net
我慢
5: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:19:02.80 ID:Lsh2apiV01010.net
そのぐらい何とかせえ

6: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:19:07.13 ID:EJNZTLtC01010.net
そこまでムキムキになってどうするの
7: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:19:11.43 ID:OaRwmymkp1010.net
わかる
8: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:19:17.56 ID:737thutYp1010.net
自重トレは続かないぞ
11: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:19:32.50 ID:OADN37a4p1010.net
>>8
これ
9: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:19:22.02 ID:Lsh2apiV01010.net
デブでええやん
10: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:19:28.88 ID:iOboIoEb01010.net
米は食えよ

12: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:19:34.15 ID:fGWdn37/01010.net
筋肉体操マン達｢負荷？自重で十分。フォームしっかりやれ｣
13: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:19:39.07 ID:imZX+8q+01010.net
ワイにとって生きることは食べることやから食事制限とか死と同義やで
14: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:19:40.43 ID:hgiUejUA01010.net
ムチムチで妥協すればええやろ
15: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:19:45.61 ID:M4mhDLaO01010.net
デブは自助努力ができない結果なんやからジムに金払った方が成功率よくなるぞ
16: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:00.23 ID:X58K2aYsp1010.net
やっぱ自重って意味ないんか
20: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:31.07 .net
>>16
栄養足りてれば意味ある

21: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:32.35 ID:fGWdn37/01010.net
>>16
筋肉体操のお兄さんは自重で十分言うてたぞ
41: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:17.27 ID:H9sTB55I01010.net
>>16
意味ないことはないと思うがプロテインとマシン使った方が目に見えて効果が出るからやる気出る
45: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:34.03 ID:k+/2CypGM1010.net
>>16
実は筋トレってテクニックいるねん
独学で自重やったらできひんとは言わんけど
ほとんどの人は筋トレのテクニックがわからへんくて効果出えへんねん
126: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:31:19.58 ID:kRc/M2qL01010.net
>>41
>>45
説得力ある
29: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:21:06.48 ID:qLVsv0PFp1010.net
>>20
栄養ってタンパク質取りまくればええんよな？
40: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:15.99 .net
>>29
あとビタミン

17: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:05.02 ID:k+/2CypGM1010.net
普通の飯と筋トレ後にプロテイン+砂糖でええで
26: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:47.79 ID:vx7MyWnEp1010.net
>>17
砂糖？
33: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:21:18.76 ID:zVSWZ0oz01010.net
>>26
粉飴やな
18: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:05.31 ID:myZfh52Xa1010.net
酒我慢するぐらいなら死ぬわ
19: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:27.42 ID:Exu7x7nhp1010.net
腕立てとかあれほんまに胸に効くんか？腕ばっか痛い
22: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:33.38 ID:vEl2pmu501010.net
酒と米我慢は無理やな

趣味「筋トレ」の先輩が会社にいるけど
そいつ飲み会で何も食わないからな
人のサラダは全部食うし


31: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:21:07.20 ID:EJNZTLtC01010.net
>>22
先輩のことそいつ呼ばわりで草
35: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:05.20 ID:lnrozX4h01010.net
>>31
年配序列のアタマしてんの？きも
47: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:39.72 ID:vEl2pmu501010.net
>>31
たしかに
353: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:49:31.09 ID:LeBmYZYPa1010.net
>>35
キモいのはお前だよ
23: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:33.70 ID:zVSWZ0oz01010.net
自重トレは効率クッソ悪いからな
あと大胸筋が育ちにくい
66: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:24:43.55 ID:sOl4Xb0e01010.net
>>23
マッスルアップまでやって言おうね

72: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:25:23.80 ID:zVSWZ0oz01010.net
>>66
ストリートワークアウトアジアチャンピオンのマサトですら大胸筋は大して付いてないぞ
あとマッスルアップ2回なら出来るわ
24: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:33.77 ID:kWfdASf201010.net
ジムでサザビー？
25: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:35.52 ID:eS/oGgue01010.net
酒ってウイスキーとかブランデーとかの蒸留酒ならOK？
ワインはギリセーフか？
46: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:34.59 ID:OAWkGqmu01010.net
>>25
アルコール自体が筋肉の成長の妨げになるらしい
246: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:40:52.50 ID:UV116beDr1010.net
>>46
そんな体感あるわ
27: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:20:49.12 ID:9o94f/zT01010.net
糖質制限しとるバカなんて今どきおらんぞ

28: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:21:04.74 ID:M4mhDLaO01010.net
ムキムキのレベルにもよるけど細マッチョとか言ってるレベルでも自重じゃ無理やな
170cm70kgだとして負荷足りるとは思えん
30: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:21:06.78 ID:ibE9ZShZ01010.net
ムキムキを維持するためにずっとそれが続くからな
割に合わん
32: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:21:14.27 ID:x6Ba8rqhM1010.net
米食べないと筋肉つかないやろ🤔
ライスとチキンブラストがプロボディビルダーの主食やぞ💪
34: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:21:24.42 ID:ZFZn1pQ501010.net
米は食えよアホか
43: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:31.63 ID:9dVV75BXd1010.net
>>34
朝食に茶碗1杯だけ食えばそれで十分だぞ
36: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:06.28 ID:MRJK1vPkp1010.net
自重でやってるワイ、低みの見物
先月からやり始めたけどやっぱダメなんやね��

44: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:31.94 ID:zVSWZ0oz01010.net
>>36
自重に限らんけど成果出すには3ヶ月はかかるぞ
65: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:24:37.99 ID:VdAzZaoNr1010.net
>>36
その思考回路がダメやね
37: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:09.51 ID:7O9lWJzR01010.net
ワイ米減らして菓子食わんようにしてリングフィットアドベンチャーやったら5kg減ったで
頑張れや
38: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:12.80 ID:lpEwGRU801010.net
筋トレ後に酒飲むと筋肉付かないってガチなんかな
101: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:28:45.27 ID:2yD4dGjdM1010.net
>>38
つまみは脂っこいものとか食べちゃうしね
俺は鶏肉とか刺身食うようにしてる
39: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:14.76 ID:M4mhDLaO01010.net
自重で十分ていうのは一般人なら自重の負荷で十分運動になりますよという意味であって自重で俺みたいな体になれますよって意味ではないぞ

49: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:48.74 ID:zVSWZ0oz01010.net
>>39
これ
51: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:23:23.58 ID:fGWdn37/01010.net
>>39
なんJで質問してるような奴は一般人やろ
91: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:27:27.91 ID:M4mhDLaO01010.net
>>51
目標がその筋肉体操のお兄さんみたいな体なら自重じゃ無理ってこと
42: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:20.67 ID:8sUjXviYM1010.net
ビール飲みまくってるわすまんな
48: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:22:40.61 ID:2yD4dGjdM1010.net
マイプロのオーツが購入制限あってつらたんだわ🥺
50: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:23:06.97 ID:2roQS74h01010.net
大胸筋ってデカくなって生活楽になったりする？
55: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:23:45.25 ID:1QZaZ9zGa1010.net
>>50
特にないよ
68: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:25:07.53 ID:2roQS74h01010.net
>>55
やっぱ実用はスクワットか
75: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:25:47.66 ID:1QZaZ9zGa1010.net
>>68
スクワットは良いわね
あと背筋と腹筋は腰痛なりにくくて良いわよ
52: 風吹けば名無し:2020/10/10(土) 21:23:35.53 .net
筋トレは如何に食うかの戦いやからな
腹減らす目的考えると自重もありな気がする
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