精神科「8時間寝ろ」心理学者「8時間寝ろ」脳外科医「8時間寝ろ」なんJ民「今日も夜ふかしするンゴww」

>>1
基○外やからやで

寝ろや…

明日後悔するぞ！

国内の研究機関で、20代男性を実験室に集め、「2週間、好きなだけ寝てもいい」とする実験が行われました。すると、初日はみんな喜んで10時間以上寝るものの、その後は徐々に落ち着き、最終的にはほとんどの人が8時間半前後の睡眠で安定する、という結果になりました。実験前の平均睡眠時間は7時間20分程度で、「睡眠は十分にとっている」と思っていたにも関わらず、実は潜在的に睡眠が不足していたわけです。

そして、8時間睡眠を10日以上続けた後に血液検査を行ったところ、実験前に比べて空腹時血糖値が減少し、ストレス反応は低下しました。これらの結果から判断すると、多くの人においては「最低でも7時間、できれば8時間程度の睡眠が適正である」と言うことができます。

>>4
単に仕事から解放されたからストレスが減少しただけでは？

>>4
ワイも暇な大学時代は自然と8時間半睡眠になってた
日中はまったく眠くならんかったわ

>>4
ニートやけど毎日10時間寝てるんやが

>>4
これはガチ、数値がわかりみすぎる
8時間、最低7時間が重要とずっと思っとる

>>4
なんかこじつけ感

>>4
ソースはなし！w

会社「8時間睡眠は甘え」

ワイニートどんなけ夜遅く寝ても8時間寝る模様

明日は休みだからこそ早く寝て休日を有意義に使おうね

酒飲むと睡眠浅くなるんやが

リモートワークであまり疲れないからか歳のせいなのか、
どんなに長くてもせいぜい７時間で目が覚める

宇宙葬やん10時か寝てるが？

8時間睡眠が取れない生活ならその生活のほうが間違っとるんや

お前らが深夜にもスレ立ててるからいけないんや

平日は7時間が限界で譲歩出来る睡眠時間やな
平均睡眠5時間くらいやから60までには死ぬと思っとる

>>26
なんでそんな不健康な生活しててポックリ逝けると思っとるんや？
実際は60から病気に苦しみながら90まで生きるんやぞ

寝れないから困ってるわけで

車の販売営業内定もらったんやけど震えてる
8時間寝れるかな

2時寝5時起きを10年続けてる
早死するかなぁ

>>74
すげえな
ワイなら発狂するわ

>>74
10年は異常やろ
ワイ1年3時間睡眠だったけど頭おかしくなりそうだったわ

>>74
正しい時間の使い方や
若い間の時間は何よりも価値があるからな

ワイニート、睡眠が苦痛

平日は睡眠時間少なめ
けどなんだかんだ起きれて仕事はいけるし仕事もできる
土日はずっと寝ててなーんにもやる気しない
夜になるとちょっと活動的になりだす

このパターンの人は鬱の前兆やで

>>120
平均的なんJ民やろ

>>120
ワイやん
ていうか弊社の男ども大概これやぞ

>>120
社会人なら全員これやろ
ワイの親父もそうやった

>>120
これ一般的社会人やろ

>>120
【悲報】ワイ鬱だった

5時間しか寝られなかったけど最近8時間寝られるようになったわ

来月から3勤3休の12時間労働になるんやが耐えられるか不安や

なんか体内時間って1日26時間位になってね？
寝る時間がじわじわズレてって昼夜逆転するんやが

>>205
体内時計は25時間らしいぞ

>>205
体内時計は24時間より多いけど寝てる間に調整してるってじっちゃんが言ってた

みんな明日何すんのさ？

>>310
仕事

>>310
ブロック積み上げるゲームしてる
もう外出無理やろこの蔓延具合

>>310
酒と睡眠

こんなスレ覗くくらいなら寝たほうがマシや

でも気になって寝られないんや

なんJ禁止すると怖くならない？
社会と繋がってたいんや

最近物を思い出すの辛くなってきたわ
パズドラの花のキャラクタ　
ダリアアジサイあとなんやっけ
そしてその名前は？とか

寝たら明日がきて仕事になるのが怖いから寝れないの

この世の地獄

>>600
全方位煽りの自業自得や

>>600
こいつ性格や人間性終わってたし同情出来ないわ

>>600
寝不足で脳と精神がおかしくなったんやろな
東大卒やのに正常な判断出来ないとかヤバいやろ

【悲報】日本人、睡眠時間短かった

各国の平均睡眠時間

南アフリカ 9時間13分
中国 9時間2分
アメリカ 8時間45分
イタリア 8時間33分
フランス 8時間33分
イギリス 8時間28分
ドイツ 8時間18分
メキシコ 7時間59分
韓国 7時間41分
日本 7時間22分

世の中で「良い」とされているが実はそうでないものは？

>>714
サンキュータンドリー

>>714
平均7時間22分も寝てるわけないんだよなあ

逆算してるのに六時間で目が覚めちゃう