退職
ちなみに昨日から今日にかけても昼の11時から深夜2時まで寝てた
普通はそんなアホな仕事やらない
夜勤か昼勤かどっちかにしろ
仕事終わったらすぐ寝る癖付ければいい
あとは仕事までずっと起きてるだけな
>>6
一応最低睡眠時間を決めて退勤後はすぐ寝るように心がけとる
ただその後なかなか起きられないか起きても頭がはっきりせんのよね
他にできることないやろか
そんなぁ
8:5ch名無し民2021/09/26(日) 04:52:59.47ID:TruJbbtVp
俺は週5の夜勤だけど昼間は起きて会社で寝るライフスタイルだわ健康そのもの
アホみたいに運動する
夜勤後に
ワイ三交代でブッ壊れたからご苦労様としか言えんわ
身体には気をつけてや
>>10
参考までに伺いたいんだけど
どこが壊れたか教えて貰えんか
やっぱりメンタル？
>>13
激務と不眠からくる体調不良→メンタルまで崩壊の流れやね
>>51
そうなんか
ワイも黄色信号灯ってるかもしれん
11:5ch名無し民2021/09/26(日) 04:53:17.15ID:/OhacHmxr
ワイ新卒看護師も同じ悩みや
>>11
看護師さんはもっと頻繁に夜勤と昼勤入れ替わりそう
お疲れ様です
自律神経いかれるから眠れる時に寝るしかない
スケジュールがようわからん
週4ってことは勤勤休勤勤休休とかか？
>>16
中日の休みがもう少し変則的やけどそんな感じやね
週1日だけ夜勤とかもキツそうなイメージあるわ
19:5ch名無し民2021/09/26(日) 04:58:53.27ID:cY4znUj0p
無理やり24時間起きてたらリズムは戻せる
夜勤明けでも寝れるだけまだマシやぞ
酷いと昼間も夜も気分悪いだけで寝れなくなるから
>>20
最近睡眠取っても寝た気がしないからそっち側に行きかけとるかもしれん
多分めちゃくちゃ睡眠浅い
>>23
寝てもすぐ目が覚めるならそうやね
寝るために酒飲むようになりだしたら終わり
正直交代制でも規則性があればどうにでもなる
他人の休みの代務だのでごちゃごちゃが続くのが一番ヤバい
>>22
規則性はあるんだけどいまいち適応できないんや
できる努力ないかなって
24:5ch名無し民2021/09/26(日) 05:00:44.14ID:6EorLAm9a
お金のためにそう仕事に付くのはアホや
俺はお金のためにそういう仕事してた
でも気付いた お金よりも人らしい生活
これが一番良いことに
何のために生きるなんて人それぞれだが
金のために生きるなんてやめとけって事だわ
>>24
そういうもんか
転職先探しておいた方が良さそうやな
夜勤中に寝ればいいやん
>>25
断続的に業務あったりして仮眠取れる時間ほんまに少ない
だから退勤後速攻寝てるわ
>>28
大変そう
トラブルさえなければ出勤時間全部映画見てても寝ててもいいわいの会社は恵まれてるんやな
切り替えのタイミングで2連休貰えるならどうにでもなりそう
夜勤→日勤なら帰ってきてすぐちょっとだけ寝て最低限の体力で夜まで過ごすと日付代わるちょうどいいタイミングで眠くなるから後は日勤のリズムで過ごす
日勤→夜勤は初日の休みで昼過ぎ〜夕方くらいまで睡眠時間稼いで夜起きとくとかやな
個人差あるけど
32:5ch名無し民2021/09/26(日) 05:05:37.01ID:ou72Cs410
>>29
結構近いリズムで生活できてて少し安心したわ
あとは無理矢理起きたり起きとく事ができるかって部分がネックやけど
>>32
無理矢理起きとくなら横にならない体制の趣味作るのが一番やな
横になってスマホとかは確実に寝落ちするし寝落ちは睡眠の質もそこまで良くないから推奨しないわ
>>34
会社から家まで歩いて帰ればどうや？近く無い限り絶対に起きてないといけないからいいと思う
>>34
>>35
ランニングとかウォーキングとか体動かして調整する感じかな
一応ジムに置いてあるような自転車漕ぐやつ(名前ど忘れした)で負荷かけたりはしてみてる
ワイ3交代やけど実質2交代で体バグりつつあるわ
>>30
絶対キツいやんそれ
お疲れ様やでほんまに
40:5ch名無し民2021/09/26(日) 05:11:02.98ID:ud79zn0O0
寝起きは無理矢理風呂入って目を覚ます
>>40
シャキッとするの一瞬だけなんよね
なかなか難しいわ
夜勤→昼勤の切り替え1日休みはマジで寝て終わる
ワイはちょっとだけ早く起きて風呂に湯船張ってつかりながら1時間寝るとかやってたわそれするだけで仕事中はシャキッと出来たけど人によるやろうな
色々考えくれてほんま助かるわ
マジで最後は「人による」なんよな
会社で聞いても人によってバラバラやし
夜勤終わってすぐ寝る人もいれば昼とか夕方まで起きてて出勤直前まで寝る人もいるし
57:5ch名無し民2021/09/26(日) 05:18:20.16ID:ou72Cs410
>>52
これは実感する
同僚とか先輩に聞いても気合いでとか始業5時間前に深い眠り入れとか結構無茶苦茶な感じでもイケてる人おる
昼間寝られる寝られないが人によって結構違うらしいからな
よほど疲れてたら話は別やけど
今日は休みやったが夜眠れない体になったわ
ネットで時間潰して夜を明かすとか終わっとる感じがしてヤバい
とりあえず寝具とカーテンにはお金かけような
遮光性高いカーテンに替えるだけで全然違うかったわ
>>65
今日買いに行ってみるわ
幸い月曜日からまた昼勤やから頑張って起きてみるわ
71:5ch名無し民2021/09/26(日) 05:23:15.65ID:IatrVIbga
>>67
月曜から昼勤務ならさっさと寝とけというかこの時間起きてたら夜眠れんぞ
>>71
実は3時間前に14時間の浅い睡眠から起きてしまったんよね
ここで寝て11時頃に起きるように努めた方がいいのか起きてた方がいいのかわからん
じゃあワイも仮眠(寝たとは言ってない)終わって仕事に戻るわ
ほなまた…
>>72
ご苦労様やで頑張ってな
>>72
頑張ってな
わいもあと2時間映画見終わったら夜勤から解放されるわ
>>72
お疲れ様です
親身になってくれてありがとう
74:5ch名無し民2021/09/26(日) 05:25:13.87ID:9oj5GiCNr
ワイ夜勤中やけどめっちゃ分かる
寿命削ってる感すごい
ワイも二週間で交代制やけど月曜日の体調は捨ててるわ
向いてない
どんな状況でも常に眠れるのび太くらいの鋼のメンタルが有れば何の問題もないんだろうな
夜勤続けてても平気なやつってある種の才能やろ
精神的にも身体的にもキツイしもっと手当付けてええと思うわ
今はコロナで遊ぶ機会減ってるけどトッモと予定合わせづらいのも地味に堪えたわ
そうか遊んでコンディショニングしとる人もおるんやな
