20代なのに…「足の握力」が80代!?若い世代にも見られる“衰え”の原因と足指を鍛える重要性とは

20代なのに…「足の握力」が80代!?若い世代にも見られる“衰え”の原因と足指を鍛える重要性とは【THE TIME,】 | TBS NEWS DIG

TBSテレビ　2026年10月17日(土) 06:00

先月、25万人以上が来場した日本最大級のゲームの祭典「東京ゲームショウ」。
そこで賑わいを見せていたのは、手ではなく“足の指”で操作するユニークなトレーニングゲーム。

開発の背景にあるのは、現代人に広がっている「足の握力（足指の筋力）」の低下です。
実は今、世代を問わず「足の握力」の低下が深刻な問題となっています。

足の握力を鍛えることで、転倒予防や運動能力の向上にもつながるといわれています。意外と知られていない「足の握力」の重要性とその鍛え方とは。THE TIME,マーケティング部の原千晶部員が調査しました。

手を使わない？「足の指」で操作するトレーニングゲーム

（略）

※全文はソースで